足まったまたやった・・・

昨日仕事中に、配達先で・・・
段差に気づかず左の足をひねってしまった・・・


捻挫状態ですわｗ
なんか、一年に一回はやってますわｗ

今日は出かける気やったけど
何もせず療養しますわｗ

あ、昼とお菓子買いにでかけますが＾＾；
筋トレも大事とって
ダンベルのみに変更・・・
今日からランニング取り入れる予定やったんですが・・・・
止めておきますわ＾＾；


ゲームばっかするか・・・
ＣＯＤ挫折状態やったし
ＭＧＳＯやるかな・・・。

つか、どんくさいですわ・・・・。
ＦＤ乗るにしても
クラッチ蹴るんがきつい＾＾；
じん帯やった時に無茶して７day行ったけど
もう無茶は禁物＾＾；



つか、足首用のサポーターあってよかったｗ
つうことで大人しくしときますわｗ