ＡＰＩＳ　初体験♪

我が家の目と鼻の先にある温泉＆フィットネス＆お食事の
『ＡＰＩＳ』を体験してきました。

（熊本お泊まり温泉オフ会の下見を兼ねて）

２時間，４００円でフィットネス＆トレーニングルーム使用できます。

プラス４００円で広～い温泉につかることができます。

で，

フィットネス＆トレーニングルームでは自転車こぎ，ランニングマシーン，その他あちこちの筋肉を鍛えるマシーンが割とたくさんありました。

そして，若いお姉さんたちもたくさん利用されてました（ラッキー！）。

今日のメニューは

１．自転車こぎ・・・・・２０分間（約８km）
２．ランニング・・・・・・時速８ｋｍで３０分間（４ｋｍ）
３．その他筋肉鍛えマシーン（上腕筋，胸筋，腹筋・背筋，もも筋など）
４．階段上りマシーン（これをしてる途中で足つりました）。

約１時間３０分ほど鍛えた後，広いお風呂へ。

ちょっとやり過ぎた感がありましたが，近くにトレーニング施設があったことにちょっと嬉しくなりました。

熊本にお越しの際にはちょっと寄っていい汗流していきませんか？

目の保養にもなりますよ（笑）！