2023年12月25日
今日は休みでもイロイロで忙しかった
なるべく、 無駄な走りをしないで効率よく
頭の中で目的地の行く順番をイメージしていたが
いざ、お店に着くと品切れで取り寄せで
数日後にまた、行かなくては
ホムセンで目当てのものがなく
この間は確かにあったと思うが…⁉️
空振りばかりで無駄な時間を費やしてしまった
夕方は先週の採血の結果を聞きに行った
それまでの時間、墓地に行って軽く掃除
換気扇の掃除、ほんの少しウオーキング
なんか年末年始いやだな…⁉️
今週は会社も忙しくなりそうー
Posted at 2023/12/25 17:21:39 | |
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ケンコウ | 日記
2023年12月04日
人間ドックだった
スムーズな流れですぐ終った
結果が来るのが怖い
健診センターを出て、イロイロ野暮用を済ませ
本題のホームセンターにも行き、板を買った
モチロン昨日の続きで適当にやってるが
イマサン位かな、なかなか四苦八苦
陽が詰まるのも早く、ウオーキングにも行けない
録画が溜まってる番組も１本しか消化できず
まったりゆっくりする間もなかった
木曜日は休みの予定で、またまた野暮用で
イロイロ適当に忙しく
棚を早く完成させたい‼️
Posted at 2023/12/04 19:20:30 | |
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ケンコウ | 日記
2023年10月08日
今日、草刈りをしようと思っていたが
伸びていなかったので止めた
もう、草刈りをしなくていいのか
でも、今年は赤い４駆の出番がない
最後の仕上げにかき回さないと
来週でもするか❗️
夏はウオーキング危険だから止めている０
今日久しぶりにほんの少しだけ
１キロくらい歩いた夕方だったので寒かった
明日はもっと歩こう、雨でなかったら⁉️
Posted at 2023/10/08 23:06:48 | |
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ケンコウ | 日記
2023年09月25日
彼岸ということもあって
仏壇にはイロイロお供えが上がっている
お盆や彼岸や両親の命日などには
シースなどを上げている❗️
お盆や秋の彼岸では１時間したら下げて
おいらのつまみにする
おはぎなどでは、つまみにならないが
ルービも1缶多くなったり
おはぎも食べるし
フロ上がりの体重計に乗るのが
怖いというかがっかりしてしまう❗️
何か最近１キロから２キロ増えた
しかも、減らない❗️
Posted at 2023/09/25 21:54:30 | |
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ケンコウ | 日記
2023年07月24日
白より茶がいいそうです
だから、おいら毎朝パンは
白い食パンよりもライ麦食パンです
全粒粉の食パンも良いそうです
白米よりも玄米などが良いそうです
米や麦など本来持っている
食物繊維が精米して白米に
なることにより食物繊維が削られ
白米になって糖質が多くなるらしい
パンも同じで真っ白な食パンより
ライ麦やくるみなどが入った白くないパン
とか全粒粉入りパンがいいらしい
白米に麦を混ぜることるが
雑穀米を混ぜて炊こうと
簡単に神経質にならず、楽しく、おいしく
バランス良く食生活を送ろうと…⁉️
そして夕飯をもっと楽しくさせるには
ノンアルコールビールとアイスかな…⁉️
Posted at 2023/07/24 21:53:23 | |
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ケンコウ | 日記
今日は休みでもイロイロで忙しかった
人間ドックだった
今日、草刈りをしようと思っていたが
彼岸ということもあって
白より茶がいいそうです
