Ｙ.Ｍのブログ一覧

会社で健康診断がありました。
結果はまだ来てないけど、多分問題なしでしょう。

血圧も上が130代ならセーフだしぃ～。
視力も低下してないし、聴力もしっかり聞こえましたよ。
レントゲンもお構いなしでしょう。

ただ、体重計に乗る前に心配していたことが…

今年の4月に小遣い不足からスポーツジム通いをやめてかれこれ半年…
よーするに、リバウンドしていやしないかと…

心配なあまり、バリウムを飲む予定もないのに朝食削ってみたりしてささやかに無駄な抵抗をしていましたが、ホントに無駄な抵抗でした。

そのジムを辞める時に最後に量った体重より軽かったのである!!

とりあえず現状維持はできていた。やった～、えらいぜ自分。

運動不足になっている自覚があったのでよかったよ～。

となれば、そのまま維持し続けることが当面の目標です。

車の健康状態ばかり気にして、自分の分をおろそかにはできません。

がんばるべ～。

昼からジムに行って筋トレと有酸素運動でこれくらい消費してきた。
…で汗かいて-0.8㎏　水飲んで+0.5㎏　が体重上の今日の成果。大体いつもどおり。

ところで、私が通うジムでは、今度酸素カプセルなるものを導入するみたい。
効能はいろいろ良い事書いてあったけど、実際効果ってあるのかな?
ただじゃないから、試すのは評判聞いてからかねー…

実はスポーツジム通いを始めて1年9ヶ月くらいで、それだけの時間をかけて体質を変えていくところからやっていたんです。
で、ダイエットの成果が、去年の11月の末頃までに約6kgのゼイ肉を落として、それが当初の体重のおよそ10％弱。

ところが、運動不足と正月太りのせいなのか、ここ2ヶ月であっさり2kgほどふえてしまった。(涙)

ジムでの運動量はそれほど変わってないから、不景気で仕事量が減ってそれに伴い体が動かさなくなったからだろう。

仕事で動かない分、ジムで体を動かせばいいのだが、問題が1つ。
有酸素運動を長時間続けられず、30～40分で飽きてしまうのである。
何かいい方法はないものか…