新年の this and that

reo†Joker様...こんにちは（＾＾）v

禁酒するのも、健全な体作りには良い事です。
私は年末年始のイベント等で、飲む機会が増えております。

美味しい食べ物を拝見すると、腹が鳴きます。
昨年夏入り前より減量に取組、有酸素運動・食事制限・水抜き等の成果で、ほぼ目標値に近づいております。
冬季は運動量も減るので、新たに『１６時間断食』を開始したところなので・・・

人生は健全体があってこそ楽しめますからネ！

では又 by アル君（＾＾）／～～～

おはようございます

そうですね〜身体あっての事ですし減量はとても良い事だと思います
素晴らしいですね♪でも食べないダイエットは負担が大きいのであまり無理せず頑張ってください

因みに僕はラーメン食べ過ぎて急性糖尿病になった経緯があります

マックスから17kg減を維持してますが外食以外はその時の経験からカロリー調整して質素に主に野菜とタンパク質メインで管理してますよ

自分の場合は糖質よりカロリーコントロールです

これでa1cを２ヶ月で12.9から6.5まで下げました〜