防災の日

防災訓練で早起きしたスキー猫がこんにちは～
6:30でも暑かった(^_^;)

今年は避難講習、
来年は応急処置講習だそうです(*^o^*)
訓練で何を感じるか、何を改善出来るか、家族や地域で会話すると良いですね。




さて今更ですが、
森三中大島さんが走った88kmは自宅から実家までの距離とほぼ同じです。すご…(￣○￣;)

あの体重で大きなチャレンジをなしとげた事尊敬しますね(≧∇≦)

5月、標準体重なワタシの微々たる走りでも膝を痛め…
大島さんの脚の痛みは想像を絶します。

痛い部分って炎症を起こしてますよね。
安静にすべきか痛みを我慢しても運動続けるか難しいですが多分急性期（約１週間？）は消炎鎮痛安静が無難かなと思います(^O^)


実は左肩の可動域が少し減ってます＝動かし方によっては痛みます。
以前は背中で届かない場所は無かったのに”(ノ><)ノ
片方だけ五十肩？(^_^;)
冬までに治さないとやりたい事やれないし、そろそろ接骨院に通ってリハビリしようかな～