感謝

21日、44Km滑ったスキー猫がこんにちはー

この距離走るならきっと死んでしまいますけど(苦笑)晴天スキーはただただ爽快でした♪


腰も膝も元気な事に感謝です♪(^-^)/




腰を守る為に日頃気をつけてる一番は姿勢ですかね。
S字カーブを守れてるか意識。
長距離運転中はS字出来なくて腰クッションが欲しい感じ。


膝を守る為に気をつけてるのは太ももの筋肉を落とさない事。
シニア女性の膝はここから急激に悪くなりますから。


やろうかなと最近考えてる事は、リフトに乗ってる時に足をだらりと座らずに椅子から少し浮かす意識。
長いリフトずっとは無理ですけど時々でも。




さて、
明後日は女子会ランチ部♪
サラダバードリンクバー、そしてケーキバー付き(*´ω｀*)うふ…