瓜'sのブログ一覧

（*゜ー゜）vｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ♪

　運動不足か　歩きすぎる

また　夏場に　冷やしたら　当然のように

やって来まくりやがる　「こむら返し」

ふくらはぎが　就寝時でも　意識があるどんな時でも

やって来まくりやがる　ヾ(｀ω´*)ﾉ"ｹｼｶﾗﾝ

今年に入り　本日未明　二度目のご来訪

しかも　初回左側　今回　右側

来たらキタで　しばらくの間は　悶絶　σ(^_^;)アセアセ

横で寝てる　相方は・・・・。

　18年前・・・・。　大瓜さんがおなかで成長し始めた頃　

ワタスがね　労わらんかったと　ワタスのことを　絶対　心配しません（笑）

しかも　その唸ってる間は　「放置プレイ♪」されてます　(/_;)

もう　過去には戻れんので　ドラマを視聴しこれからの経験

される方　これ見て　お勉強をお願い致します。（笑）

で！



携帯電話の万歩計の機能を活用　調べて　入力

1月10日　この日は　金比羅様へ参拝　石段昇り降り　9,940歩　6,158ｍ　1日

1月12日～1月17日の一週間　平均　3,954歩　2,445ｍ　（約ね）

1月24日　11,585歩　7,175ｍ　1月25日　7,433歩　4,601ｍ

こむら返しが　やってきた日　1月14日（深夜）　そして　今朝（1月25日）

大体　普段の　二倍から　三倍　歩けば　必ず　やってくる・・・・。

じゃ！どうすればいいのか？　スーツと革靴　普段着なれんのもございましょう

ですがやはり　ストレッチ＆マッサージを行い　アフターケアしかないでしょうね

公共機関での移動は　すわりっぱ　たまには背筋を伸ばす

ハンドルもっての　2時間以上の運転も　時には　休んで　ストレッチ

やはり　同じ姿勢では　ダメなんで　関節部を動かす　大事じゃないんかと

さて　もう一件！　今週に　ございます　「帝都」　上記を踏まえ

いい風が　吹くように　今から　満面の笑顔　が出来るように　顔の筋肉　もみほぐさねば

みなさん　今週は　マイナス気温も　ある様なので　

体調管理　忘れず　しっかり　お願い致します　（＾－＾）

今週もよろしくです♪