daytimeのブログ一覧

フリマ的サイト、「ｼﾞﾓﾃｨｰ」見てたらシェイカーが100円（おそらく7-800円するのが、たったの100円！）だったんで連絡してみた さすが地元を謳うだけあってたった3時間後には手にしてました！ ヤフオクだと一週間位かかることもザラなのに・・・ 簡単に待ち合わせ場所決めて取 ...
続きを読む

夏の終わり頃から肩が痛い 左腕を上げると肩に痛みが走る おそらく50肩 シャツを脱ぐ時痛い 頭を洗う時痛い 就寝時に肩が疼く なので、上半身のトレーニングが出来ない スクワットもバーに手が回せないのでもっぱらデッドリフトと腹筋しか出来ない なので、暇なんで走りる時間が多く ...
続きを読む

減量中で仕事で疲れて寝不足で人ごみに揉まれて一週間ぶりのジムでがんばってエアコンつけっぱなしで裸で寝たらこのｻﾞﾏ 一番は減量中でジムの前後にカロリー取らなかったからかな おかげで風邪治すのに無理やりカロリー摂る事になった 無理はイカンね あ、牛乳は例のスギ薬局で148円　安い　卵も1 ...
続きを読む

ちょっと高級な体脂肪計で筋肉他イロイロ計れるようだ 例によってあまり正確ではないだろうけど（水をがぶ飲みすると体脂肪率が下がったりする） この測定器はどうなんだろう？ 体脂肪率14%（8.9㎏） その脂肪のうち1.1kgが内臓脂肪（ちょっと多め） 手足に比べ体幹が少し弱く、腹部に少 ...
続きを読む

痛めてるのが右肩 右手を背中に回して上げようとすると痛みが走る 原因はベンチか鉄棒なんだろうけど… ベンチはバーを下す位置を変更&手中のバー位置（手首が立つ位置）変更などで対応して好感触あるんだけど、しばらく様子を見てみるよ
続きを読む

まぁ車好きな人はあんま興味ないだろうけど「ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ」ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾌｫｰﾑ矯正の動画作ったんだ 足腰背中を鍛えるんだけどね スキーや登山はもちろん、ほとんどのスポーツにおいて重要な部位なんだ 見てると簡単なんだけど、やってみるとｱｿｺやｺｺなんかが変な動きをしてしまうんだ ...
続きを読む

続きを読む

これで1名死亡5人怪我（定員4名　6名乗車） で、俺の肩も壊れた 昨日、ジム行ったらベンチが埋まってたんで、たまにはダンベルプレスでもするか・・・ と、やってた 久しぶりのﾀﾞﾝﾍﾞﾙだったからか、おそらく腕を下し過ぎたんだろうな （重量も25kgだったけど） ﾄﾚ終わったら左肩に違和感が ...
続きを読む

ジムって季節によって人が異常に増える時期があるんだよね ①夏前 わかるよね。でも、遅いんだ。間に合わないんだよねｗ ②夏の終わり頃 来年こそは！って気持ちなんだろうね　涼しくなってくるしね ③正月 今年から頑張るぞ！って意気込みなんだろうね 禁煙、禁酒、貯金とか英会話とかいろいろスタートしや ...
続きを読む