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フリマ的サイト、「ｼﾞﾓﾃｨｰ」見てたらシェイカーが100円（おそらく7-800円するのが、たったの100円！）だったんで連絡してみた





さすが地元を謳うだけあってたった3時間後には手にしてました！

ヤフオクだと一週間位かかることもザラなのに・・・




簡単に待ち合わせ場所決めて取引


相手は20代なかば位の好青年でした




ちなみにシェイカーは5個くらいないと不便です



左の黄色いフタはフタに難がありしっかり閉まらいことが多いので使いにくいです（2個あります）

真ん中の赤い蓋のやつは問題なしです（2個あります）



「あ」　只今判明しましたが、今回のシェイカーはフタがロック出来ないようです・・・

つまり水筒代わりに使えない・・・飲むその場で作って使用するしかないようです・・・



100円、無駄にしたかもしれません・・・・・・・・・・

【追記】
かっちり蓋ができてしっかり使えます！

夏の終わり頃から肩が痛い


左腕を上げると肩に痛みが走る

おそらく50肩

シャツを脱ぐ時痛い

頭を洗う時痛い

就寝時に肩が疼く


なので、上半身のトレーニングが出来ない


スクワットもバーに手が回せないのでもっぱらデッドリフトと腹筋しか出来ない


なので、暇なんで走りる時間が多くなる


64kg　→　60kg　と体重が落ちた

と同時に上半身の筋肉もｹｯｿﾘ落ちてきた




ミッションから異音がするパジェロミニ

相変わらず放置

いい出物がなかなか見つからない

4つほど入札したけどわずかに届かず

直してもいいけどボロが出てきてるので買い替えた方がいい気がする


が、なかなかいい出物が見つからない

色は白で5速4WDで、出来ればボデーの状態が良い奴、かつ、安いやつ

年末、本当ならスキーに行きたいんでどうにかしなくちゃいけないんだけど、どうせ肩が痛いから・・・と延ばし延ばしになってしまった


なんとかせねば！

減量中で仕事で疲れて寝不足で人ごみに揉まれて一週間ぶりのジムでがんばってエアコンつけっぱなしで裸で寝たらこのｻﾞﾏ

一番は減量中でジムの前後にカロリー取らなかったからかな

おかげで風邪治すのに無理やりカロリー摂る事になった

無理はイカンね



あ、牛乳は例のスギ薬局で148円　安い　卵も148円　　安い　
パンとか冷凍食品もスーパーなんかで買うより2０～40円安いね


なぜかコーラは2㍑138円～160円と変動相場制だったｗ


ちなみにしょうがなくコンビニで買い物すると、すごく凹む貧乏人です
スーパー108円のパンが150円て…約1,5倍やん・・・

ちょっと高級な体脂肪計で筋肉他イロイロ計れるようだ

例によってあまり正確ではないだろうけど（水をがぶ飲みすると体脂肪率が下がったりする）
この測定器はどうなんだろう？



体脂肪率14%（8.9㎏）


その脂肪のうち1.1kgが内臓脂肪（ちょっと多め）


手足に比べ体幹が少し弱く、腹部に少し脂肪がある
分類すると【低脂肪筋肉型】らしい



個人的にはほぼ正しく計れてそうに感じた

身体年齢なるのも表示され、28歳とかだとうれしいんだけど【43歳】だってさ（実際は48）


体成計が置いてあるのは愛知県民なら知ってる人も多い【スギ薬局】です
もちろん無料　店員に言えば計ってくれます



実は10日ほど前に計ってみたんですが、納得のいかない結果だったんで、少しばかし走りこんで絞ってみましたｗｗｗ

痛めてるのが右肩

右手を背中に回して上げようとすると痛みが走る


原因はベンチか鉄棒なんだろうけど…

ベンチはバーを下す位置を変更&手中のバー位置（手首が立つ位置）変更などで対応して好感触あるんだけど、しばらく様子を見てみるよ