ベストセッティング！？

こんばんは！

今日は、マラソンネタで

皆さんは、靴紐の結び方でこだわりまりますか？

私も、この靴かって、本気で・走るまで、そんなに気にした事なかったんですが....

５ｋｍ以上走ってみたら、足に若干の違和感を感じて痛くなってきます

その対策としては、いろいろあるんでが

①ランニング専用ソックス

これ、足の裏にシリコンゴムが付いていて、靴が滑らないので、指の自由度が増えて走り易い

やっぱ、専用品だけの事はありますね

ただ、滑らないので、靴は履きにくいです...

②ランニング専用インソール（中敷き）

この靴でも、純正の中敷きは付いてるんですが、少しでも足の負担を減すべく導入

かかとの衝撃吸収力と、直進性アップらしい..


③それとここからが本題！？

靴ひもの結び方　詳しくはネットで！（笑

私は、いままで特に気にする事なく、オーバーラップシューレーシング
（紐を、穴の上から挿し込んで行く通し方）

だったのですが、いろい試した結果、アンダーラップシューレーシングの方が合ってるみたいです

通常歩くだけなら、特に気にする事は無いと思いますが

それと↓




右足だけ、どうしても土踏まずの前辺りが痛くなるので、真ん中の部分は、紐をクロスに通さず、飛ばしてみた

それと↓



ほんとは、最後の穴も使えるんですが、そこまで使っちゃうと、足首の動きが悪くなるんので、ここも一個手前で結ぶ

結ぶ事自体は、きつめで、靴がずれないように気を付けて、適度に締めあげる

毎回結ぶのは結構めんどいですが、慣れれば辺り前になるので結構気にならないですね


ま...何が正解かは判りませんが、自分に合った結び方を見つけるのは、かなり重要です！

と...

いろいろ試行錯誤で試していますが、実に奥が深いですね～～～

いままで、まったく縁の無かったマラソンの世界？

と...言っても、まだ全然素人ですが（笑

と...

いろいろ書きましたが、結局は練習でしょうね（笑


明日も、走るかな？

っと言っても

結構、練習のペースも大事らしい

毎日が良いとも限らないらしい







う～～～～～～ん

























実に面白い（爆


じゃ、明日もお仕事ガンバリます！