• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

jun__junの愛車 [BMW 3シリーズ ツーリング]

整備手帳

作業日:2026年5月4日

フロントシート左右ローテーション?

他の整備手帳を見る 他の整備手帳を見る

目的 修理・故障・メンテナンス
作業 DIY
難易度

上級

作業時間 6時間以内
1
運転席シートのこの部分、乗り降りの際に腿が擦れるためか、ヘタって左右で質感が違う気がする…

というわけで、ヘタリの早い運転席とそうでもない助手席のシート座面をローテーションしてみました。

当初は、シート操作のスイッチパネル付け替えて、シート丸ごと入れ替えられないかと考えていましたが、エアバックあるやん…と、座面の入れ替えでお茶を濁しますw
2
唐突ですが、シートを取り外します。
サイドシルの養生を忘れずに。
3
まな板の上の鯉w
BMWのシートって、シートレールがフラットなので扱いやすく良いです。こういった作業することを想定された設計です(違う)
ドイツ車は皆、フラットなのかな?
4
スイッチパネルを外していきます。
ここにネジが1本隠れているのと…
5
赤丸部分の爪が引っかかっています(これは外した後)ので、矢印部分に上からドライバーを入れて、想像とは逆にこじると外れます。って意味分からないですよね。やればわかるw
6
外れました😊
7
逆側のカバーも外します。
ネジ1本で留まっているだけです。
8
座面の表皮がシート後ろ側に回り込んで、さらに裏面で固定されているので、赤丸のクリップを外すと、こんな具合に外れます。
が、このクリップ、カエシが付いてて最初は難儀しました。ドライバーを駆使してコツを掴めばすぐです。
9
と、どこかに挟まってたのか、100円ゲットw
10
シート表皮が、座面フレームに巻き込むように固定されてるので、これを外します。
11
次に、サイサポート(裏腿に当たる、長さ調整できる部分)を外しますが、今回の作業中一番難儀です。
ISTAを見ましたが、最初の行と最後の行しか理解できませんw実践あるのみです。
12
まず、こんな具合に捲ると、針金で留まっている部分が数箇所あるので、針金をドライバーで上から突きつつ、手前に押すとフックから外れます。
これでサイサポート側の表皮が外れます。
13
次に、座面側の表皮を外します。
数箇所爪で留まっているので、ドライバーでこじて外しますが、コツを掴まないと破壊的取り外しになってしまうので要注意。
この画像では見えるように捲ってますが、捲ったままだと外れないので、ドライバー突っ込みつつ捲るのとは逆方向に表皮を押しながらドライバーをこじると比較的簡単に外れます。
14
サイサポートの表皮と餡子が取れました!
さらに、このベースを外します。赤丸部分に爪があるので、これを持ち上げつつ手前に引くと外れるのですが…
15
はい、折れました〜😵やってしまいました。。

ガラス繊維入り樹脂のせいか、曲げに非常に弱いです。
この爪はサイサポートを一番引き出したときのストッパーの役目なので折れたままだと困ります…
16
仕方ないので、ドリルで穴開けてタッピングビスをねじ込み、ストッパー代わりに。
少しだけ、5mmぐらい、サイサポートの引き出し量が減りますが足短いので全く問題ありませんw
17
閑話休題、サイサポート外れたら、ようやく座面が外せます。
もう一方のシートも同じ作業をして座面を外して入れ替え…の前に、
18
お風呂に持ち込んで洗いましたw

中性洗剤とスポンジで優しく洗います。タワシは表皮傷みそうなのでやめました。
風呂桶の中の水が黒く濁って、結構汚れていたようです。
19
干します。一晩でほぼ乾きます。スポンジに染みて全く乾かない、なんてことはありませんでした。
20
助手席側は手を抜いて、シート外すものの、車から取り出さず作業しました。
運転席側で予習済みなので何とかなりますが、やはり降ろした方が楽です。
21
助手席側は座面に着差センサーが付いてるので要注意。
22
あとは逆の手順で組み付けて、出来上がり!

予防的なのでビフォーアフターが分かりにくく
見た目地味なメンテですが、乗る度に気になってたのが解消され、洗ってリフレッシュ出来たので自己満足度高いです。100円出てきたしw

イイね!0件




関連コンテンツ

関連整備ピックアップ

高圧洗浄機で洗車

難易度:

[BMW G21] お出かけ前に エア充填を⛽️

難易度:

普段出来ない細かい手入れと832Pレビュー☺️

難易度: ★★

[BMW G21] 2026年05月📅 PJ10ヤリクロくんに続いて ホイー ...

難易度:

KeePer LABO 洗車

難易度: ★★

恒例のCDチェンジャー消失

難易度:

関連リンク

この記事へのコメント

2026年5月6日 12:22
記事を読んだだけでめちゃくちゃ大変な作業だと感じました!
自分だったら・・・シートを取り外す時点でギックリ腰になって終了しそうです(^◇^;)
お疲れさまでした(`_´)ゞ
2026年5月6日 12:44
お疲れ様です♪やる事がすごい🤣

プロフィール

「M3!ツーリング?!こんな車あるんだ…
M2まで居る。大黒じゃないよw」
何シテル?   04/28 04:13
BMW F31 320 ツーリングの整備記録始めました。 コツコツDIYしていきます。
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

リンク・クリップ

東洋化学商会 PPメイト / P.P. MATE 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2026/01/04 08:39:01
FA/VOコーディング 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2025/10/30 08:43:10
LCI LEDヘッドライトへのレトロフィット コーディング編 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2025/10/30 08:42:44

愛車一覧

BMW 3シリーズ ツーリング BMW 3シリーズ ツーリング
良いですね!F31。デザイン、走り共にお気に入りです。 bootmod3入れて330を超 ...
その他 ロードバイク その他 ロードバイク
雪国で野外放置されてボロボロだったルイガノをレストアしてロードバイクデビューしました!
ヘルプ利用規約サイトマップ

あなたの愛車、今いくら?

複数社の査定額を比較して愛車の最高額を調べよう!

あなたの愛車、今いくら?
メーカー
モデル
年式
走行距離(km)
© LY Corporation