２０１１　いびがわマラソン

今日はいびがわマラソンを走ってきました

フルマラソンは6000人！
号砲がなってからもしばらくは全く動かない・・・

ようやく進みだしたところで、スタートゲートの上でＱちゃんが声援を送ってくれていました
底抜けに明るくて周りの人々を元気にする力を持っていますね。

さて、今回の目標はとりあえず４時間切ること。
プランは５分３０秒ペースの３時間５０分で設定。

いびがわのコースは揖斐川を上流方向に登り、折り返して帰ってくるというもの。

前半は登り基調ですが、５分前後のペースで刻み、飛ばしている意識もなくいいペース。

沿道の子ども達とハイタッチ！

そして14km過ぎで、なんとＱちゃんとハイタッチ！！
あわよくば一言喋れればと思っていましたが、エイドの直後でバナナをほおばっていたので声を出せず（笑）

その後もいい調子で２０キロ通過、１時間４５分。
後半は下り基調だから３時間３０分台でいけるんじゃないかと
ひそかに思っていたのですが・・・

中間地点を過ぎ、急に脚が重くなってきた
ペースも６分オーバーを見始めヤバイ

とりあえず歩かず完走しようと一歩一歩進むことだけを考えました。

３０キロを過ぎて登りは大体終わり、エイドでも毎回食べ物を補給しつづけた効果もあってか、下りの力を借りて再び脚が少し動き始めました。

ここから６分ペースでいければ３時間５０分あたりでいけそうということに気づき、あとはひたすら前へ。

後半は抜かれるほうが多かったですが、そこは気にせずみんな仲間だと思うことにしました

暴れそうになるハムスト君のご機嫌を伺いながら、なんとかゴール近くまで戻ってきました。

沿道からは「おかえりなさ～い」の声、そしてハイタッチ。
最後のパワーをもらい、ついにゴール

タイムは　３時間４８分２８秒

後半はペースダウンしてしまいましたが、
初のフルマラソンとしては及第点かなと思います
３０分台は次へのお楽しみ、ということで


ひとまず２０１１年のマラソンはこれで終わり。

また来年に向けて練習ですね～

課題は筋持久力！これに尽きる。
来年はラン・バイクの走行距離をもっと積んでいきたいと思います。


疲労感も予想していたよりは軽く、あとは明日以降どれだけ出てくるかです・・・