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本日は５時45分起き❗
朝イチお墓参りに行って来ました🎵帰宅して朝食をとり、そのまま畑🎵



白菜も

大根も順調🎵
１つ畝を作りたかったんですが、前日の雨で水浸しで×。なので雑草抜いたりして遊んでました笑

それだけで汗をかいたので帰宅してシャワー！すぐさま用意して会社の先輩と








バイクワールド伊丹店へ🎵
いやぁ、中環走っていったんですが…エキスポ混み半端ないですね汗
なんなんやろ、混みすぎて公害レベル！ちょっと問題じゃない？

かなーり時間を消費してついたけど、先輩は午後三時から用事があるみたいで40分ほどウロチョロしてました🎵店内も広く品数も多くいのでなかなか楽しめます✊

それから帰宅して散髪行って




地元の高台へ行き




ランニング笑



周回コースになってるし、高低差がすごく、走りごたえがあります笑
そこらの平坦な道を同じように距離走るなら、ここにきたほうが数倍いいねや！トレーニングになる！と信じて少し頑張ってみようかな笑

それにはわけがあって…昨日ジムに行った時、50歳になられる会員さんと体重の話になりました。
今年後３ヶ月、お互い目標体重を決めて達成できるように頑張ろう❗と励みあったんですが、それだけで終わらず、ペナルティで達成できなければ、焼肉をご馳走しよう❗ということなりました笑
しかも、食べ放題禁止です笑
いやぁ、これはなんとしてでも勝たないとお財布がやばいな笑




ただいまの私のパラメーターは身長165cm体重57.5kg低脂肪10.5％。
目標体重は55kgなので2.5kg落とさないと…なかなかきついなぁ笑
でも焼肉勝負かかってるし、ちょっとガチで頑張ってみます🎵そして年末の焼肉をこれでもかとおいしく頂くため、焼肉はそれまでたべないように頑張ります☺

さぁー、明日は何キロ走ってやろうか😁 では✨