くるまえび@横浜のブログ一覧

相変わらずロードバイクに乗ってますが、膝痛が治らずまいってます。

だいたい70Kmを越えたあたりから痛みがでて、そのまま走ると、痛みでまったく走れなくなります。

膝の外側が痛むのでネットで調べると、どうやら腸脛靭帯炎なるもののよう。尻から膝の横まである靭帯が、ペダリングに伴い、膝の横の骨と干渉し炎症を起こす。。らしいです。
ランナーズニーとも呼ばれ、ランニングされるかたにも多い症状らしい。

O脚、扁平足、柔軟性のなさ、踵の安定性のなさなどで、ペダリング時の膝の軌道がぶれて発生するようです。
私の足は、すべての要因が当てはまるわ(笑)

対策はストレッチによる柔軟性アップ、インソールによる矯正など。

色々調べて治していかねば。
ロードバイク乗りの方の体験談とかあれば、聞きたいなぁ。

だんだん春のキャンプシーズンが近づいているので、
新たなキャンプグッズを作成しました。

とは言え、私お金ないのでDIYです(笑)
まずはこちら100均のスノコを2個購入。


片方バラせばうまくはまって、テーブルになると思いきや、



微妙に入らない(笑)

で、仕方なく2個ともバラして、張り直します。


後は、ステインとニスで仕上げてみました♪
少し研磨して、ヴィンテージ風に(笑)


足も同じく100均の折り畳み式椅子の足だけ使いました♪
全部で324円のミニテーブル完成です♪
今年の初キャンプまでに、あと何点か作りたいなぁ(^o^)v

この記事は、総額100万円！！！　VELENO商品モニターキャンペーン♪♪♪　第1弾！について書いています。

ちょうどフォグをどうにかしたいと検討中でした。
ホントに欲しいわ♪

重い腰をあげて、ミラーをカーボン風に加工しました。

加工前。普通ですな


遠目


カバーを外して、アストロで買ってきたカーボンシートを貼っていきます♪


こんな感じに♪


取り付け後



遠目


右も


満足♪

二週連続キャンプのえびです(笑)

今回は朝霧高原にある、YMCAグローバルエコビレッジというところへ行って来ました。

なんでもゆるきゃん？とか言う漫画の聖地らしく、最近人気とか！？

今回は妻ではなく、グループ会社5社の社員一人ずつが集まり、それにお呼ばれされ行って来ました。
基本みなさんバイク仲間らしく、こんなバイクで集合。


あ、私はもちろん車ね。チャリじゃないよ(笑)

途中買い出ししながら現地到着です♪
いい天気♪


12月だし貸し切りかねぇ？と行ってみたら、まさかの混雑。
やはりアニメ効果がすごいらしいです。。

キャンプ場としては、トイレ綺麗(一部ウォシュレット付き)、流し場はお湯もでる。風呂もある(有料)と、合格点♪

ただオートキャンプではないので、搬出入時にしか車を入れられない。傾斜地が多く、設営場所が限られるのがイマイチかなぁ。

で、今回は沼津港につてのある方がいて、こんなのとか♪


みなさんおすすめのここで買った肉(馬刺しなど)がめちゃ旨いとか


とても豪華な晩飯でした♪

ちなみに当日の最低気温は、マイナス3度(笑)
重ね着と使い捨てカイロで乗り切りました♪

初めての方とキャンプ行くと、色々新しい発見があって良いですね。
色々情報交換できて、楽しかったです♪
さて、年内あと何度キャンプ行くかなぁ(笑)