こんデミ☆のブログ一覧

ここ最近は暖かくなってきて、ボードもいよいよクライマックスを迎えようとしてます。

毎年、ボードシーズンが終わるとコレといって体を動かす事が少なくなり体型を維持しずらくなる季節wwww
暖かくなってくると薄着になるしプールとか行くとお腹周りがっ…！！
久々に会った人にも、アレ！？太った？？って言われて結構ショックを受けてますwwww

ってなわけで、とりあえず今年こそは夏前までに体を絞る＆脂肪を筋肉に変える！！という自分なりの目標があるので新兵器を導入♪♪

実はジムもタイムリー会員（利用する度に1000円払う）なのですが、利用できるのが22時までww
ここ最近は、なかなか仕事が終わらず行きたくても間に合わない事が多いので、自宅で継続的に筋トレできるようにプッシュアップバーと腹筋ローラーを導入！！あとは部屋に転がっていたダンベルを強奪しました(笑)
これで、ある程度の筋トレメニューはできるかな♪



あとは暖かくなってきて外もランニングしやすい時期になってきたんで頑張って走りたいと思いますっ！！
また、食べるものもなるべく低脂肪＆高タンパクな食べ物や野菜を積極的に取るようにし暴飲暴食しないように気をつけていきますww（特に晩ご飯）

ま、何はともあれ健康な体があっての楽しい人生なので、無理のない程度でボチボチやって参ります♪

以上、決意表明でした～(笑)

あ、何かオススメのトレーニングメニューとか食材あったら教えて下さいっ！！