2500BOXER4のブログ一覧

始発6：30明石発のジェノバラインで、岩屋港出発時1℃。自宅出発時4℃。上下オタフク冬用インナーに夏ジャージにアームウォーマー、トレラン用グローブを夏用指切りグローブに重ね、更に神戸マラソン黄色軍手を重ね、上は前面薄綿入りベストに薄手防風ジャケット、下は陸上用の薄手の防風ウォームアップパンツ。シュ ...
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始発6：30明石発のジェノバラインで、岩屋港出発時8℃。自宅出発時11℃。夏ジャージにアームウォーマー、トレラン用グローブを夏用指切りグローブに重ね、上は薄手防風ジャケット、下は陸上用の薄手の防風ウォームアップパンツ。下は岩屋港までで脱ぐ。時計回りで。船内でアミノバイタルパーフェクトエネルギー10 ...
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始発6：30明石発のジェノバラインで、岩屋港出発時５℃。自宅出発時9℃。夏ジャージにアームウォーマー、トレラン用グローブを夏用指切りグローブに重ね、上は薄手防風ジャケット、下は陸上用の薄手の防風ウォームアップパンツ。下は岩屋港までで脱ぐ。六甲山仲間の３人で、時計回りで。船内でアミノバイタルパーフェ ...
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出発時16℃、夏ジャージ。高校サッカー県ベスト8試合応援を兼ねて。9時半ジェノバラインで半時計周りで。向かい風気味の西風の中、45kアスパ五色試合会場でバランスパワー2本160calとアミノバイタルプロ一包。30分程滞在し、再出発。うめ丸付近で羊羹170calとアミノバイタルプロ一包。この辺り ...
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出発時22℃、夏ジャージ。ご近所の方と2人で。家でシリアルをたべ、津名辺りでアミノバイタルプロ一包。1時間20分で40k由良の信号通過。南海岸は弱い追い風、沼島汽船場で初休憩、ガッツギア200cal、アミノバイタルプロ一包、リアルゴールドビタミンローヤルパワー490ml・196cal。でバランスパ ...
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出発時23℃、夏ジャージ。家でシリアルとアミノバイタルプロ一包、始発ジェノバライン船内で惣菜パン288cal。日差しと風向きを考慮し半時計周りで。1時間後アミノバイタルプロ一包。55kの淡路花トイレでバランスパワー4本320calとアミノバイタルプロ一包。ここまで2時間強。阿万下町でアミノバイタル ...
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出発時10℃、夏ジャージにベスト、アームカバー、防風ジャケット、トレラン用手袋に指切りグローブ重ね。家でシリアルをたべ、始発ジェノバライン船内でアミノバイタルプロ一包とソイジョイ一本135cal。風向きを考慮し半時計周りで。北淡で防風ジャケットを脱ぐ。湊の信号待ちでアミノバイタルプロ一包。55kの ...
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出発時7℃、夏ジャージにベスト、アームカバー、防風ジャケット、トレラン用手袋に指切りグローブ重ね。家でシリアルをたべ、始発ジェノバライン船内でアミノバイタルプロ一包。洲本バスターミナル付近で防風ジャケット脱ぎ、アミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。1時間33分で40k由良の信号通過。水 ...
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朝の気温15℃.家でシリアルとアミノバイタルプロ一包を食べ、夏ジャージに薄手防風ジャケット着用、始発のジェノバラインで淡路島へ。船内で羊羹170calとアミノバイタルプロ一包。ドリンクはアミノバイタルクエン酸チャージを水に溶かす。1時間27分で40k由良の信号を通過、水仙郷登り手前で小休止して羊羹 ...
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朝の気温20℃. 家でシリアルと牛乳、アミノバイタルプロ顆粒一包摂って、単独で休日始発6時30分明石港発のジェノバラインで。 船内でバランス食2本140cal。 今回は風向き予報を考慮して時計回り、40分ほど走ってアミノバイタルプロ顆粒一包。1時間27分で40k地点由良の信号。少し走って立川峠前 ...
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