マイトレーニングメニュー作成してもらいました

2015年2月26日(木)

走行距離：８１．０ｋｍ
平均燃費：１６．０ｋｍ/L

先日の体組成計測で数値が悪かったので、
筋トレのメニューを作り直してもらうことにしました。

3か月筋トレを続けてきて、体のバランスが悪いので、
肩の筋トレも始めることにしました。

次の土曜日から新メニューでトレーニングを始めます。

筋力のデータ取りをした後、トレミルで８ｋｍ走りました。





今日もナンバープレイス、ハードレベルでクリアできました。