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2015年02月18日

レースまで1か月を切りました

2015年2月17日（火）

走行距離：７３．８ｋｍ
平均燃費：１８．２ｋｍ/L

今年3レース目となる千曲川ハーフマラソンまで
1か月を切りました。

NIKEのトレーニングメニューに合わせて
１６ｋｍほど走りました。

Posted at 2015/02/18 21:17:30 | コメント(0) | トラックバック(0) | マラソン | スポーツ

2015年02月12日

２０１５年２月１２日(木)

走行距離：７８．０ｋｍ
平均燃費：１８．１ｋｍ/L

昨日は祝日だったので１日延ばして
トレーニングに行きました。

筋トレ２セット、トレミルラン１時間しました。

ゲレンデ通いと峠越えで、
塩カルで車がだいぶ汚れてきました。(T_T)

Posted at 2015/02/12 22:19:08 | コメント(0) | トラックバック(0) | マラソン | スポーツ

2015年02月10日

２０１５年２月９日（月）

走行距離：７８．６ｋｍ
平均燃費：１６．４ｋｍ/L

山の頂上には雪雲がかかっていて
頂上が見えませんでした。

ホリデイスポーツクラブ上田で
筋トレ２セット、トレミル８ｋｍ走ってきました。

２．５ｋｍごとに給水入れて、
６．４ｋｍからスパートかけました。

Posted at 2015/02/10 20:51:30 | コメント(0) | トラックバック(0) | マラソン | スポーツ

2015年02月09日

2015年2月7日(土)

走行距離：７８．５ｋｍ
平均燃費：１７．２ｋｍ/L

天気がよくて四阿山の山頂まで見えていました。

ゲレンデに行きたいところですが、
ホリデイスポーツクラブ上田で筋トレ２セット、
トレミルラン１時間ほどしてきました。

Posted at 2015/02/09 22:41:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | マラソン | スポーツ

2015年02月06日

２０１５年２月４日(水)

走行距離：７８．７ｋｍ
平均燃費：１７．１ｋｍ/L

浦安シティマラソンから３日目。

今年３レース目になる千曲川ハーフマラソンに向けて
トレーニングを開始しました。

ホリデイスポーツクラブ上田店で
筋トレ２セット、トレミルラン６０分行いました。

Posted at 2015/02/06 18:37:18 | コメント(0) | トラックバック(0) | マラソン | スポーツ

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