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2015年1月14日(水)

走行距離：７８．５ｋｍ
平均燃費：１６．４ｋｍ/Ｌ

今年最初のレース、宮代町新春ロードレースまで
あと２週間足らずになりました。

スポーツジムでトレミルランしていますが、
レース当日気温が高かったときのことを考え
２．５ｋｍごとに給水の練習をしています。

ジムに着いたときは晴れていましたが、
トレーニングしている間に崩れてきました。

２０１４年１２月２９日(月)

走行距離：７７．８ｋｍ
走行時間：ホンダからデータが提供されなくなりました。
平均燃費：１５．７ｋｍ/L

スポーツジムが明日から年末年始休みに入るので、
今年最後のトレーニングに行きました。

2014年12月22日(月)

走行距離：７８．５ｋｍ
走行時間：ホンダからデータが提供されなくなりました。
平均燃費：１５．９ｋｍ/L

スポーツジムでマラソンのための筋トレを始めて
1か月が経ちました。

トレーニング後、体組成を計ったら、すべての数値が
よい方に変わっていました。

たった1か月でも効果が現れました。
1月25日の大会でどの程度タイムに反映されるのか
楽しみになりました。

2014年12月15日(月)

走行距離：７８．４ｋｍ
走行時間：ホンダからデータが提供されなくなりました。
平均燃費：１５．８ｋｍ/L

今日もスポーツジムで筋トレ、トレミルランしてきました。

ウォーミングアップでバイクを漕いでいますが、
漕ぎながらナンプレをするのに嵌まっています。

難易度をハードでやっていますが、なかなか解けません。
今日は珍しく21分49秒で解けました。

2014年12月11日(木)

走行距離：７８．５ｋｍ
走行時間：ホンダからデータが提供されなくなりました。
平均燃費：１６．５ｋｍ･Ｌ

雪が降っていましたが、峠を越えてトレーニングに行きました。
いつものようにバイク、ストレッチ、筋トレ、ランをしました。

天気が悪かったので、6頭は家で留守番させました。