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イイね!
2010年10月28日

禁煙について

禁煙について 今日はタイトルの通り禁煙について書いてみます。

自分が禁煙を始めて今日で4ヶ月丁度になりました。

今までの人生で1?年(?部分は想像に任せます)タバコを吸ってきたのですが、ある時突然思いついて禁煙を始めました。

以前は1日に1箱くらいのペースで喫煙し、タバコとブラックコーヒーが有れば満足

特に車を運転しながらの一服は最高!!

何より、自分の場合はお酒が体質的に合わないので、タバコでも吸わないと気分転換する物が無かったんです。

そんな事もあり、タバコ税が増税されても止めるつもりなんてさらさら無しといった感じでした・・・

それがど~した事か、病気になった訳でもないのに、ある日突然「試しに禁煙してみようかな?」なんて思いついてしまったんです。

最近は喫煙者に対する風当たりが強くなり、何処かに出掛ければ喫煙所を探さないといけないし、最近のショッピングモールなんかの喫煙所だと狭い水槽みたいです。

外食の時は喫煙席の数が少なく満席で待たされたりと、徐々に不便さを感じてきました。

なんだかタバコを吸う為に努力が必要になってきている気がして、タバコを吸わなければ喫煙所を探さなくても外食で席待ちしなくても済むから楽なのでは?と思うようになったんです。

そして思い切って禁煙開始!!

タバコが吸いたくても吸えない状況を作る為に、持っていた灰皿やライター(ジッポ)を全て捨てての禁煙開始です。

それからの約3日間が最強に苦しかったですね。

ニコチンの離脱症状でイライラしたり、常に強い眠気に襲われたりで、こんな苦しい思いをするなら禁煙なんてしなきゃよかったと思ったくらいです。

けれども自分がここで思ったのが、「これでまた喫煙して、次に禁煙しようなんて思った時には、また同じ苦しみを味わう事になるんだな・・・」と思ったんです。

それからは、タバコが吸いたいと思った時にはこの苦しみを思い出して踏み止まってます。

タバコを吸いたい欲求は一ヶ月もしないで無くなりましたしね。

「タバコを吸う」とゆう生活習慣が無くなれば平気だと思います。

禁煙開始前に「電子タバコ」を試してみたのですが、あれは思いっきり逆効果ですね!

電子タバコを吸った後は本物のタバコを吸いたくなるし、「タバコを吸う」とゆう生活習慣が無くならないので、逆に禁煙できないです。

禁煙には「タバコを吸う」とゆう生活習慣を無くす事が大切な気がします。


ま~つらつらと「禁煙してます!」なんて偉そうな事書いてますが、まだ頭のどっかでは吸いたい衝動が残ってますよw

たまに「やっぱりタバコは美味いな~」と思いながら吸ってしまう夢を見て飛び起きてますからw


それにしても、禁煙して良かったんだか悪かったんだか、自分としては未だに微妙な感じです。

そりゃ健康面から見れば良いに違いないのですが、タバコを止めた事によって体重が5kgも増えてしまいました・・・(涙)

食事の量は変化してないのにおかしいな(滝汗)
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2010/10/28 11:59:27

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この記事へのコメント

2010年10月28日 14:15
喫煙する身としては、その気持ちよくわかります!!

自分も値上げの前にやめようとは思いましたが、結局止められずに今に至っています。
さすがに本数は減りましたが・・・。
しかし洗車後の一服はなかなか止められません(^_^;)

たばこを止めると太るって本当なんですね・・・。
コメントへの返答
2010年10月28日 15:50
なんだか喫煙者の肩身が狭くなってきましたよね・・・

洗車後の一服・・・達成感が上乗せされて、あれは確かに美味さ倍増ですね!

自分の場合、試しに禁煙してみてダメだったらダメでいいやって感じだったんですが、ニコチン離脱症状の苦しみを繰り返したくないので何とか続いてます。

タバコ止めると本当に太るので、軽く驚きますよ。
それより、ファミレスで「禁煙席で!」と言ってる自分にもっと驚きますよw
2010年10月31日 19:21
もう4ヶ月も経つんだ?
引き続き頑張れ~。

ん?オレ?
オレはタバコを辞めるつもりは全く無いぜ!
コメントへの返答
2010年11月1日 10:33
気が付けば4ヶ月だよ!
自分でも続くと思ってなかったしねw
それにしても順調に肥えてるから、またタバコ吸おうかな・・・なんて思っちゃうよ(汗)

禁煙なんて全然しなくて良いと思うよ。
禁煙してストレス溜まったら逆効果だしね。
オレは試しに始めて後戻りができなくなっただけだからw
2010年11月13日 11:10
こんにちは^^

かなり遅れてのコメントになりますが。。。。
禁煙頑張ってらっしゃるんですね^^素晴らしい!
私も止めなければ!と思っているのですが、なかなか。
「手持無沙汰」でタバコを吸っている節があるので、
おそらく止めれるのではないか?と思うのですが、
意志薄弱な自分に泣けてきます。

けれど体重増えるのは怖いわぁ!!
これからもチョコチョコと誘惑があるかもしれませんが、
頑張ってくださいね^^
コメントへの返答
2010年11月14日 0:34
なんとか禁煙続いてますよ!
先日試しに友達から1本もらって吸ってみたのですが、フラフラするし気持ち悪くなるしで、初めてタバコを吸った様な感じでした。
も~タバコを吸うと気持ち悪くなる事が分かったので、これで吸いたい欲求も更に減ってくれそうです。

それと、禁煙すると体重増えますよ!
自分の場合は「食の好み」が若干変わったからだと思います。
例えば、喫煙していた時はタバコと相性の良いブラックコーヒーを好んで飲んでいましたが、禁煙してからはタバコとの相性は関係ないので、ジュースやミルク入りのコーヒーでも好んで飲む様になりました。

けど、それだけでこんなに体重増えるのかなぁ?
気付いてないだけで、前より食べてるのかなぁ(汗)

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