黒河豚ちゃんのブログ一覧

洗濯機が壊れてしまい、 洗濯できないのでＷ＆Ｊはお休み♪ ＜＜＜　Uchi Cafe スイーツ第7弾 　　　　フレンチトースト メイプルクリーム＆シナモン 　　　　　　　　　　　　　　　　※295円（税込）269kcal 　　　　こだわりの卵を使ったフレンチ液をたっぷり含ませ、 　　　　直火で ...
続きを読む

2日もＷ＆Ｊをやってないと、 　　久しぶりな感じになりますね～♪ ＜＜＜　カーメイトのアルミホイールクリーン＆コート♪ 　　　　白鮫くん＆黒河豚ちゃんのホイールが大変なことに 　　　　　　なってるので、使いかけのがあるんですが、 　　　　　　　　足りないと思ったので購入しました(*^o^*) ...
続きを読む

2日連荘で雨…昨日同様に 　ストレッチと体幹強化を中心に… ＜＜＜　先日発注していたサプリ♪ 　　　　ランナーズ　サプリセット 　　　　　（ランナーズQ10　＆　L-カルニチン）で～す♪ 　　　　これで少しでも脂肪燃焼の助けになればいいんですが！ 　　　　レポートは1ヶ月後に…　(￣皿￣)うし ...
続きを読む

今日の雨でＷ＆Ｊはお休み♪ 　ストレッチと体幹強化を中心に… ＜＜＜　Uchi Cafe スイーツ第7弾♪ 　　　　キャラメルパフェ　260円(税込)214kcal 　　　　美味しいかったけどパフェと言えば、最下層にコーンフレークが 　　　　欲しいところだけど、これにはアーモンドが1つだけだっ ...
続きを読む

今日のＷ＆Ｊはお休み…と思ってたら 明日は雨予報だったので昼からＷに♪ ＜＜＜　auの「Run&Walk」アプリを使用(*^o^*) 　　　　昨日、登録したアプリでGPSを使ってＷ＆Ｊコースの 　　　　　　　　　　　　　正確な距離を測ってみました～♪ 　　　　黒河豚ちゃんメーターだと片道8.2 ...
続きを読む

今日は特に用事なし… ＜＜＜　歳末大ボーリング大会の案内 　　　　今年も残すところ1ヵ月半… 　　　　右手は負傷してから8割程度回復(*^o^*) 　　　　以前のように15ポンドの玉は投げられないけど 　　　　　　　軽めの玉で何回かチャレンジしてみようかな♪ 92日目（2011.11.16 ...
続きを読む

今日は診察日、今後のリハビリについて聞いたんですが… 91日目（2011.11.15） ニューアイテムの投入で何だか楽しくなりつつあるＷ＆Ｊ♪ 今日もゆっくりとなるべく長くジョギングしましたが、上り6.5kmから500mほと歩いたけだけで後は下りを含めて通しで走れましたε- (￣、￣A) フ ...
続きを読む

今日のＷ＆Ｊはニューアイテム登場♪ 　かなり好感触でもっと早く計測する 　　　　機会があれば良かったのに… ＜＜＜　日曜日に頂いたスイーツ♪ 　　　お見舞いに行った親戚のおじさんがお見舞い返しに 　　　　　ケーキを持ってきてくれました(=￣▽￣=)Ｖ やったね 　　　家族で食べてますが2日目に ...
続きを読む

飲みに行って帰って来たのが23時… さすがにしんどくてＷ＆Ｊはお休み！ ＜＜＜　Foot Naviで足形状と重心位置測定 　　　フクヤスポーツ東松山店で12、13日とミズノの走快感発信基地 　　　　　　　のキャンペーンをやってたので、早速行ってきました。 　　　測定結果はやや踵よりの重心だけど ...
続きを読む

やっと体調が戻ってきた～ 　今週2回目のＷ＆Ｊですが、 　　　　　先日買った本を読んで少しやり方を変更してみました♪ 86日目（2011.11.10） そろそろ通しで走れるようにするためにペースを落としてなるべく長くＪの距離を伸ばすことにしました。 目的は長い時間、運動できる体づくりで、何と ...
続きを読む