黒河豚ちゃんのブログ一覧

今日は特に用事なし…

＜＜＜　歳末大ボーリング大会の案内

　　　　今年も残すところ1ヵ月半…
　　　　右手は負傷してから8割程度回復(*^o^*)
　　　　以前のように15ポンドの玉は投げられないけど
　　　　　　　軽めの玉で何回かチャレンジしてみようかな♪


92日目（2011.11.16）

何と今日で退院してから3ヶ月…
右腕には200mmの傷、神経が回復するのに1mm/日で単純計算で6ヶ月半は掛かると言われて、まさにその通りになってます。
もう少しで完治だ～頑張らなきゃ～　ところでボーリングが出来るかどうか不安やな～(;￣ー￣)...ン?


今日もＷ＆Ｊへ行ってきました♪
前日よりも上りでの距離は少しだけ伸ばせたけど、なかなか厳しいっす(^^;)
あまり焦ると嫌になりそうなので、地道に距離を伸ばすかな…
帰ってから30分間、膝のアイシングと腿のストレッチをして怪我予防♪


その後は何も無かったので、ボチボチと…


昔、auのHPでジョギングやウォーキングをサポートするアプリがあったような気がしてチェックしてたら「RUN&WALK」ってアプリがありました。
とりあえず、今持っている携帯もアプリに対応してるようなので、早速、「ライト会員」で登録してみました。
これだとGPSで距離も測れるようだから、今のホームコースの正確な距離も分かりそう(￣皿￣)うしししし♪
あとは運動した記録もカレンダー形式で出来るので意外と良いかも(*^o^*)
記録したデータはスマートフォンに機種変しても引き継げるようなので、来月あたりにスマホに買えるかも…



スマホはどれにしようかな～今のところARROWS　Zを検討中♪

今日は診察日、今後のリハビリについて聞いたんですが…


91日目（2011.11.15）

ニューアイテムの投入で何だか楽しくなりつつあるＷ＆Ｊ♪
今日もゆっくりとなるべく長くジョギングしましたが、上り6.5kmから500mほと歩いたけだけで後は下りを含めて通しで走れましたε- (￣、￣A) フゥー
あと少しだけど、この少しが厳しいんだよな～自分との戦いって感じ！

昨日と同様に走った後に太ももの後ろ側に張りが出てたので、膝をアイシングしながら開脚して内腿と太ももの後ろ側の筋を揉みながらストレッチを30分ほどしました。


今日は3週間ぶりの診察の日だったので、病院へ行ってきました。
順調に回復してるので、そろそろリハビリ通院を辞めようと先生に相談したんですが、「もうしばらく頑張りましょう！」って言われちゃいました。
3週間後の次回診察まで週2回のリハビリ通院は継続となりました(ノ_-;)ハア…　充分、回復してるんだけどな～
診察あとに病院に対するアンケートを書いて下さいってことで、貰った用紙の質問に答えて回収Boxに投入♪
アンケートを元に少しでも病院がよくなればいいんでしょうけど…


昼からは14時からハローワークで1時間のビデオセミナーを受講してからPCで最新の求人をチェック！
今回の転職を最後にしたいので、何とか正社員で雇ってくれるところを探さなくては♪


17時から歯医者だったんですが、時間があったので一旦帰宅してのんびりと…

16時過ぎにちょっと早かったんですが歯医者に行ったら、空いていて数分待ったら呼ばれました。
今回も歯の掃除だったので15分ほどで終了ε-(´・｀) フー
今年中に終わると助かるんだけどな～


オクで例のものをチェックしながら、別のものもチェック！
GARMINのGPS時計も捨てがたいがちょっと高価…　オクだと英語版しかないので日本語版だとショッピングで買うしかない(‥ )ン?
どうしたものか…


体重も停滞期を抜けた感じ♪　これからが勝負やね～(^ー^)ノ

今日のＷ＆Ｊはニューアイテム登場♪
　かなり好感触でもっと早く計測する
　　　　機会があれば良かったのに…

＜＜＜　日曜日に頂いたスイーツ♪

　　　お見舞いに行った親戚のおじさんがお見舞い返しに
　　　　　ケーキを持ってきてくれました(=￣▽￣=)Ｖ やったね
　　　家族で食べてますが2日目にして残りわずかです(≧ｍ≦)ぷっ!



90日目（2011.11.14）

昨日はＷ＆Ｊは予防接種で医者から運動＆アルコール禁止と言われてたのでニューアイテム投入は保留しました。
頼まれていたチケットは残念ながらゲット出来ず(^^;)
先着だったんですが、開始数分で完売…3分前から必要事項を入力して待ってたのに(ノ_-;)ハア…
オクで転売目的で買う輩が多いんだろうな～


今日はついにニューアイテム投入で～す♪

シューズ「MIZUNO　ウェーブインスパイアSW 27.5cm」とソックス「MIZUNO　BIO GEAR　アーチハンモック･ソックス」
シューズは前に使っていたモデルの後継モデルと言うこともあってかなり期待してました～♪
ただ慣らしをしてなかったので多少不安はありましたけどね！
ソックスはアーチハンモック構造のを使ったことがなく、貰ったものなのでテストと割り切ってました。
まずソックスを履いた時に土踏まず部分を締め付けて持ち上げるような感じは意外といい感じに思いました～(*^o^*)

シューズをきちんと履いて、Ｗ＆Ｊに出発p(￣ー￣＼)☆ミLetsGo!
いつも通りゆっくりとしたペースで上りを走ってると凄くいい感じで、シューズの軽さもあってか太もも前側の張りが出ませんでした♪
ただ最初のうちは土踏まずの外側の部分にいつもよりも体重が載って少し痛みが出ましたが、平家谷に着く頃には違和感無く走れるようになってました。
あと気になったのはクッションのお陰なのか、前のシューズよりも踵部分のクッションが高いからか理由はよく分からないけど、上りで走りやすく感じたな～(‥ )ン?
一番気になるのはやっぱり爪がこれ以上ひどくならないように下りで爪先に負担が掛からないかどうかってこと…
以前よりも靴紐は緩めに締めていたんですが、爪先に1cmくらいの捨て寸を取ったことが良かったようで下りでも指が動かせるほどの余裕が出来て、下りを通しで走っても痛みは出ませんでしたヽ(^◇^*)/ ワーイ

何故だか息苦しさも前よりもなくなってきて、20日までに通しで走りきる目標も何とか達成できそうな感じです。
でも、走り終わってから太ももの裏側が少し張って少し筋肉痛が出てます。
シューズが変わって使う筋肉も変わるんかな(;￣ー￣)...ン?
とりあえずは靴擦れも起きなかったし爪先の負担も減ったので合格点(*^o^*)

次のニューアイテムはアーチハンモック・ソックスの5本指を検討中！
あっ、そうだ…　例のものはオクで入札中(≧ｍ≦)ぷっ!


リハビリは時間通りに行って無事に終了(＃´ー´)旦　フウゥゥゥ・・・
帰りにハローワークへ寄って明日のビデオセミナーの内容を確認してから、TSUTAYAへ借りていたDVDを返却して帰宅。


予防接種のせいか、寒気が少しあったので上着を4枚重ね着してのんびりしてました(⌒▽⌒)アハハ!
やっぱり贅肉ジャケットがなくなったのも影響してるのかな(￣w￣)　ぷっ

最近はまっているスイーツはこれ～

ちょっと高級なバナナ(￣皿￣)うしししし♪


今月の目標は通しで走りきれる体力づくりと
　　　　体重74kgまで減量すること！　さ～頑張るぞ♪♪♪

飲みに行って帰って来たのが23時…
さすがにしんどくてＷ＆Ｊはお休み！

＜＜＜　Foot Naviで足形状と重心位置測定

　　　フクヤスポーツ東松山店で12、13日とミズノの走快感発信基地
　　　　　　　のキャンペーンをやってたので、早速行ってきました。
　　　測定結果はやや踵よりの重心だけど爪先まで形が出てるので、
　　　　　　　比較的バランスは良いみたい…足の幅がかなり広い(^^;)



88日目（2011.11.12）

昨日は超・久しぶりに飲み会があって生を2杯、麦焼酎1杯、チュウハイ1杯飲んじゃいました。
久しぶりでいつもの半分くらいしか飲んでませんが、最後は無理やり流し込んだ感じ(⌒▽⌒)アハハ!
18時半から22時過ぎまで飲んでたんですが、久しぶりに食べる居酒屋メニューも美味しかったな♪
帰ったのが22時半で寝たのが23時半ごろだったかな～(;￣ー￣)...ン?　少し酔っ払ってよく覚えてない(≧ｍ≦)ぷっ!


朝はアルコールが残っててしんどかったのでＷ＆Ｊはお休み！
起きてからしばらくすると、すっかり忘れてたインフルエンザの予防接種を受けに行くと言うので速攻でシャワーを浴びて近所の病院に行きました。
毎年受けているので、とくに問題もなく予防接種を打って貰えましたε=(￣。￣;A　フゥ…


予防接種から帰ってから友達から頼まれてるライブチケットを取るためにｅ＋に加入して申し込み予行演習をしてました(o^-^o) ウフッ


昼から前にも書いていたミズノの走快感発信基地のキャンペーンが松山のフクヤスポーツ東松山店であったので行って来ました。
黒河豚ちゃんの燃料が減っていたので、いつものGSに寄って給油してから下道だけを使ってのんびりとドライブ　うふ♪(*￣ー￣)ｖ
今まで漠然と27.0cmの靴を買っていたんですが、爪先の負傷もあるし1度自分の足がどんなのかを知ることが大事かと…
あとは専門のスタッフがいたのでアドバイスを貰って靴を選んでもらえるからね　d(^-^)ネ!
足の測定をして貰ってから、持って行っていた今使っているシューズをスタッフに見せてみると、「懐かしい型のシューズですね～～～クッションが無くなってますよ！」って言われました(;^_^A アセアセ・・・
私が「今日は足を計って貰って新しい靴を買う予定で来てるんですよ～」って言ったらシューズを選んで貰いました。
新しいアイテムはMIZUNOの「ウエーブインスパイア7SW　27.5cm」で～す♪

履いて店内をうろうろしてみたら、クッションが効いてて、すごくいい感じ～Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪
と言うことで型が1つ前の古いタイプでしたが、12,600円がセールで8,900円だったので即決しました。
キャンペーン中と言うことでソックスをサービスしますって事で気になってたMIZUNOの「BIO GEAR　アーチハンモック･ソックス」を貰いました(￣皿￣)うしししし♪

明日は予防接種で激しい運動ができないから明後日から使う予定っす(*^o^*)
帰りものんびりと下道オンリーで帰ってきました。


帰ってからは予防接種のせいからか体が少しだるかったので、横になってゆっくりしました！



明日は頼まれてるチケットをゲットしなきゃ～

やっと体調が戻ってきた～
　今週2回目のＷ＆Ｊですが、
　　　　　先日買った本を読んで少しやり方を変更してみました♪


86日目（2011.11.10）

そろそろ通しで走れるようにするためにペースを落としてなるべく長くＪの距離を伸ばすことにしました。
目的は長い時間、運動できる体づくりで、何とか20日までに16.5kmを通しで走れるようにするのが、目標かな～♪
ゆっくりでも長くＪした方が減量にも効果的な感じがします(*^o^*)
雑誌にも書いていたけど、トレーニングを始めて体が変わり始めるのが2～3ヶ月後からって書いていたので、これからに期待しましょう！


日中は昨日貰ってきた求人票や求人情報誌をチェックしたり、マラソングッズをネットで調べたりしてました。
来月からはタイム・心拍・カロリーなどの測定をしたいので、腕時計をとりあえず重点的に見てたんですが、デザインとか見てるとTIMEX製のものが良いな～
今のところ最有力候補は「アイアンマン　ロードトレーナー　デジタル　ハートレートモニター」　24,150円にしときます(*^^)
お勧めがあれば教えてくださいな～


夕方からはTVを見ながらのんびりと…
地元CATVに佐田岬クォーターマラソンのニュースがあって、開会式の映像にバッチリと映っちゃってました(≧ｍ≦)ぷっ!
残念ながら走ってる姿は映ってなかったんですが、今月末に6時間の特番で放送されるみたいだから録画しなきゃ～(￣皿￣)うしししし♪


明日は飲みに行ってきま～～～す♪
　　　　　　　　　　　　　　　(●´▽｀●)_旦"☆"旦_(○´ー｀○)カンパイ