黒河豚ちゃんのブログ一覧

台風一過で急に冷え込みましたね～{{ (>_<) }}

＜＜＜　固定電話の調子が悪くなりました。
　　　原因は台風の影響で湿気が溜まり端子が錆びたようで(^^;;
　　　新品に交換してもらって、湿気が残ってるのでコンセントカバー開放中♪


37日目（2011.09.22）


今日は天気が若干曇り気味ですが、気温は低め、Ｗ＆Ｊするにはいい季節になってきましたね～
比較的、膝の調子が良かったので下りでスピードアップしてみたら3kmほど走ったところで半月板を痛めてた右足の内側に微かな痛みが出たので中止(^^;;
1kmほど歩いて見て痛みがでなかったので残り1.5kmをスローペースで走りましたε-(;ーωーA フゥ…
痛めたときよりも25kgくらい軽くなってるので、余程無理しない限りは大丈夫だと思いますが慎重にトレーニングしなきゃ～♪

で、今、色々と試してることがあります。
それは呼吸法なんですが、中学の頃に教えてもらった「吸って・吸って・吐いて～～～」って感じで走ってたんですが、もっといい方法がないかと…
今試してる中で、走ってて楽なのが「吐いて・吐いて・吸って～～～」の吐くことを意識した4拍子です。
慣れてないので、すぐ前の状態に戻ったりするんですが、もうしばらくやってみて良かったら続けようかと(*^o^*)


今日は保険屋さんが来る日で、いつ来るか分からなかったので家にこもってました。
そしたら11:30ころに来て、手続きを完了させました。
同じ時期に家の電話の調子が悪かったようで、NTTの方が来られて見てもらってたら台風の影響で湿気が入り端子が錆びてたみたいで無償交換して貰いました。


昼からYouTubeで22年前にお友達に勧められたKing Kong & D.Jungle Girlsの曲を探してたら沢山ありました。
Ｊする時に聞きたいな～と思い、CDを借りようとTSUTAYAに行ったんですがありませんでした～やっぱり無いよな～～～(ノ_-;)ハア…
とりあえずお気に入りだった2曲をみんカラブログでいつでも聞けるようにしました。
あとはウォークマンで聞けるように取り込まなきゃな～
それと、良く効いていた「トップガン」のサントラも集めたいな～(￣皿￣)うしししし♪


あとは昔録画していた番組を見ながら、リハビリ＆腹筋・背筋強化をしてましたv(￣ー￣)v



3連休にクォーターマラソンコースを偵察に行ってきます♪

朝、雨は降ってなかったんだけど…
　　風が強かったのでＷ＆Ｊは中止！

＜＜＜佐田岬クォーターマラソンの案内


そう言えば、昨日は骨折してからちょうど4ヶ月でした～(;^_^A アセアセ・・・
あと2ヶ月の回復具合では再手術の可能性もあるので、何とかしたいな～


36日目（2011.09.21）


今日も走る気満々で4:30に起きたんですが、風が強くて中止しました。
雨は降ってなかったんですが、オイラのＷ＆Ｊコースは元国道とは言え木が折れて飛んできそうな道…
今年は悪い事ばかり起こってるので用心して止めました(⌒▽⌒)アハハ!


で、いつもの時間にリハビリに行きました♪
特に変わったこともなく無事に終了(＃´ー´)旦　フウゥゥゥ・・・
姉貴の同級生と久しぶりに会いましたが、着実にお腹周りが大きくなってました(~-~;)ヾ(-_-;) オイオイ...
でも、今日から片松葉も取れて2足歩行の練習になってて少し羨ましく思ったりしました。


昼から黒河豚ちゃんの給油をしにいつものGSに行きました。
病院帰りに行きたかったんですが、カードを忘れてしまって仕方なく(・・;)
ガソリンの残メーターと走行距離を見るとかなり高記録な燃費を期待できそう～と思いながら給油♪
結果は黒河豚ちゃん初の17km/L越えを達成しました☆^v(*^∇')乂('∇^*)v^☆ヤッタネ!!
エンジンオイルを変えた効果は多少あるにせよ、やっぱり運転手の減量が大きく効いたのではないですかね！
次の目標は17.5km/Lだ(｀□´)/ダァァー!!


夕方、同級生から電話があり愛媛マラソンの抽選の話に…
どうやら抽選結果がいつ分かるのかとかさっぱり分からなかったみたいっす(^^;;
一応、私の知る限りの情報を伝えたら佐田岬クォーターマラソンの話題を振られまして( ‥) ン?
全く情報を知らなかったので、隣町のHPへ行って見ると、11月の開催でした。
あと1ヶ月半ですが、どうしようか迷ってます(;￣ー￣)...ン?
28日までW&Jの状況や膝の状態を見ながら考えてみよっと♪



明日は走らなきゃ～♪

やっと台風が行動開始…
　運良くＷ＆Ｊは霧雨程度で済みました(=￣▽￣=)Ｖ やったね

35日目（2011.09.20）


先日の休養のお陰で元気もりもりっす元気♪Ｏ(^▽^* 三 *^▽^)Ｏ元気♪
朝も4:30に起きて準備をしてから5:10頃に霧雨が降る中、傘を片手に出発.....(((ヾ(　　´　∇　｀　)ノ
上りの区間を3セクターに区切って、最低この区間は走ると決めて走ってます。
何とか運良く傘をささずに終わりました♪
一昨日の全く走れなかったのが嘘のように快調に走れましたよ～
やっぱり休養を取って疲れを抜くことが大事なんだな～って再確認しました(*^o^*)


今週はシルバーウィークでリハビリは3日しかなく、おまけに木曜日はリハビリの先生がお休みと言うことで今日と明日の2日のリハビリ予定！
台風の影響で昼頃から雨が強くなるって言ってたので、早めに病院へ行きました。
雨だというのに患者さんが大勢いました～やっぱり、今週は3日しかないので、雨でも来る人が多かったんでしょうねd(^-^)ネ!


昼からは凄い雨でTVの音を掻き消すほどヾ(・・ )ォィォィ
この雨量だと予報通り300mmに到達しそうな感じですよ～(^^;;
早く台風が通過しないと明日のＷ＆Ｊが出来ないじゃないか～



風雨の音が凄いんだけど、大丈夫か(^▽^;)

3連休の1回目の最終日…
　特にすることなくのんびりと生活(´ ▽｀).。ｏ♪♪ ボケ～♪

34日目（2011.09.19）


今日は先日の宣言通りＷ＆Ｊはお休み…
8:00に起きてインディジャパンの録画してたのを見てました。
今年の琢磨選手はポールを2回、レースもシングルフィニッシュを数回してるだけに期待大♪
予選11番手から我慢のレースが続いてましたが、オリベイラの無理な突っ込みで接触し、後退…
インディ初心者のオリベイラには我慢が足りなかったのでは…
20番手まで下がってしまった琢磨選手ですが、それでも粘りのレースが続いて残り数周でのフルコースイエローで7番手…
うまく行けばトップ5が見えてたんですが、リスタートの1コーナーでチームメイトのヴィソと絡んで大きく12番手くらいまで後退しましたが、そこから巻き返して10位フィニッシュ！
今年のインディも残り2戦…　琢磨選手の優勝を密かに祈ってます。
頑張れ琢磨！　君こそ日本人最速だ！！
あとは来年のシートも確実なものにして欲しい♪


インディも見た後は疲れと言うか体がだらしくて、リハビリと腹筋をちょこっとやって寝るの繰り返し…
食欲もなくなってきて、夏バテみたいな症状です(T▽T)アハハ!
昼に鳥のから揚げを食べたんだけど、衣の油が気持ち悪くなって半分しか食べられない(;￣ー￣)...ン?
とりあえず納豆・たまごかけご飯を無理やし流し込んでます(￣w￣)　ぷっ


今日1日、ゆっくりしてから明日からバリッと元気になることを信じて、早めに寝ます(mー_ー)m.。o○ zZZZ



台風は明日から動き出すみたいっす…
　みなさん、今後1日に300㎜とか降るみたいなので十分に注意しましょうねd(^-^)ネ!

3連休の中日…
近所の小学校では運動会をやってました♪

33日目（2011.09.18）


今日は目を覚ましたら6:00を回ってました(^^;)
先日、空腹で寝られなくてGyaOで音楽を聴きながら腹筋してて寝たのは2時ごろ…
とりあえずＷ＆Ｊの準備をして水をコップ1杯飲んで、6:20ごろから出発して最初の2.5kmを順調に走りました。
しかし、その後は完全にガス欠したみたいで走れませんでした(;´▽｀A``
こんな事は初めてっす(;￣ー￣)...ン?


帰ってからのんびりと過ごしてから久しぶりに白鮫くんの散歩に出かけました♪
4ヶ月ぶりの散歩でちょっと不安があり各メーターを注視しながら、隣町の大洲に出発！
夜昼トンネル手前の登坂を軽快に走り、トンネルに突入し、長いトンネルを抜けると雨が降ってましたΣ(⌒◇⌒;) ゲッ!!
夏仕様の白鮫くんだとびしょ濡れになるので、急いでカタヤマに入りUターンして帰りました。
Ｗ＆Ｊで足腰が鍛えられてたのでエンストすることもなく、また減量したお陰で快適に走ってくれました～(*^o^*)
ただ…白鮫くんの汚れが目立ってきたので内装の掃除と洗車を近いうちにしなきゃ…(^^;;


昼から借りていたCDを返しにTSUTAYAに行きました。
何かDVDを借りようかと店内を徘徊しましたが、特に見たい映画もなかったので何も借りずに帰りました。
帰りに週に1度の楽しみのアルコール摂取のため、コンビニによってチュウハイ500ml×2、ハイボール350ml×1とチーズを購入♪
あっ、珍しくスイーツは買いませんでしたよ～(⌒▽⌒)アハハ!


特に予定がなかったので15時ごろからチーズをかじりながら大量アルコール摂取開始～
疲れが溜まってるのか見事に速攻で撃沈されて知らない間に寝てしまって、起きたら20時になっててMotoGPの125ccとMoto2クラスは見逃してしまいました(゜o゜;
まっ、メインのMotoGPクラスが見れたので良かったけどね！
今年はストーナー＆レプソルホンダのコンビが最強ですねd(^-^)ネ!
800cc最後の年でやっとホンダがタイトルを取れそうな予感…♪
そして2週間後は日本GPですね！
現地観戦は無理だけどスカパーでLive観戦するぞ(￣o￣)ｏ　オゥ!

そう言えば、今日はインディジャパン決勝だったんですよね～
琢磨選手はどうだったんだろう…( ‥) ン?
後日、録画したのを見ま～す♪



疲労を抜くため明日のＷ＆Ｊは休むかも…