黒河豚ちゃんのブログ一覧

土曜日は佐田岬ふるさとウォーク、日曜日はマウンテンカーニバル観戦に行ってきました♪

土曜日は朝4時起きで朝ランを1時間してから、6時15分にお友達に迎えに来てもらって待ち合わせ場所に行き、そこからは1台の車に乗り合わせて北浜グランドへ行きました。
10人での参加を予定していたんですが、2人は仕事、1人はお葬式で参加出来ずに7人での参加になりました。

今回は初参加でほとんど面子が普段運動をしていないということで、スポーツセンターから伊方キララ館までの21kmのコースとなりました。
ただ、夕方の飲み会までに時間があると言うことで、送迎バスを利用せずに伊方キララ館から保内町までの12kmを歩いて帰るオリジナルコースになりました。

皆が集まったところで受付に行ってゼッケンと参加賞をもらいました。
ゼッケンは「23」…ゲッ…宿敵ニスモやないか～(*´Д｀*)
って思いましたが、マイケル・ジョーダンの背番号やと言い聞かせながら付けました( ´艸｀)
しばらくして、開会式と準備運動があってから7時にスポーツセンターを出発o(^o^)o
しか～し、お友達がジュースを買いに行ったので、いきなりほぼ最後尾スタートになりました。

お友達に合わして歩くため普段のトレーニングウォークよりかなり遅い時間5km弱のペースでしたが、友達とワイワイ言いながら歩くのも良いものでした～

最初のエイドは「あわしま堂」にあって、りんごパン、蒸しあんパンに飲み物があり、あんパンとジュースを頂きました。
マラソンをするようになってから、エイドでもてなしてくれてる人に感謝の気持ちを素直に言えるようになり、今回も「頂きます。ごちそうさま。ありがとうございます。」ってキチンと言えて良かった(^O^)v
その後は「保内庁舎」で飲み物を頂き、「伊方町役場」で小さい桃の密漬けのようなものと飲み物を頂きました。

伊方役場から伊方キララ館まで6.4km…
時間的にも余裕があったので、10分ほど休憩しましま。
お友達は私の想像を裏切り、まだまだ元気いっぱい(^○^)
さすがに足の方は多少の痛みがあるようでした。

休憩後は伊方キララ館までエイドがなく、上りっぱなし…
救いは下りよりは足に優しいことで、みんな、何とか歩き続けました。
私はちょっと余裕を見せてゴール手前の登坂車線が始まるところから約5～600mをウインドスプリントで皆より先に11時15分にゴールしました( ´艸｀)


ゴールで待つこと4～5分、みんな無事に完歩しました。
チェックを受けて「あわしま堂」の栗どら焼きを頂きました。
歩いた後のブラックコーヒーに栗どら焼きは美味しかった～
あと、帰りの燃料補給としてブルーベリー・ソフトクリームを買って食べました。


12時前まで休憩したんですが、みんな座り込んて休憩したたま足に疲労が一気に出て股関節や太ももに痛みが出てるようでした。
ここで1人脱落して6人でメロディーライン12kmの帰宅コースへ挑むことになり、とりあえず昼食予定の○マ食堂をめざしました。
食堂までは9kmの下りと少しの上り何ですが、下りでのみんなの歩き方が見てるだけで痛々しかったです(+o+)
でも、1人も脱落することなく13時40分に食堂に到着し、みんな結構な量を勢いよく食べてました(^^)

食後、しばらく休んでから残り約2.5kmを歩きました。
普段、たいした運動もしてないのにみんな凄く頑張ったのでビックリしました!(^^)!
私が帰宅したのは14時30分…
帰宅してからシャワーを浴びて、軽くストレッチをしてから親の買い物に付き合いました。

買い物が終わって、家に帰ってから1時間ほど寝て夜の飲み会に備えました。


飲み会は仕事で参加できなかった2人も参加して18時から22時過ぎまでやりました。
かなり飲んで、食べたので増量確実(^^;)


日曜日のイベントはまた明日アップします。


土曜日のトレーニングは…
朝ラン10km、ウォーキング33kmでした。

私が持ってる缶コーヒーおまけコレクションより♪

これは1991年、セナが地元ブラジルで初優勝したマクラーレン・ホンダMP4/6です。
ギアボックストラブルで終盤6速ギアのみとなったのに優勝したのは今でも鮮明に覚えてます♪

ホンダとして4度目のチャレンジ！
今からワクワクしますね～



余談( ´艸｀)
本日、四万十川ウルトラマラソン60kmにエントリーしました。
目標タイムは高く、6時間45分にしました。
定員オーバーすることは間違いないので、7月中ごろの抽選発表まではどうなるか分かりません。
でも、それに向けての減量は先週水曜日から始めてます(^O^)v
森三中の大島さんも3ヶ月で15kgの減量を目指すようだし、負けてられんぞ～
抽選で当たったらGPSウォッチを購入して本格的なトレーニングに入る予定です。
皆さん、当選するよう祈って下さいな(^o^)

昨日はボウリングに行ってきました(^o^)

朝霧湖マラソン前にお友達からお誘いがあったんですが、レース前だったのでお断りしてて、一息ついたのでお友達と夕方に行ってきました。
左足首の痛みは取れたんですがアーチの痛みは残ってましたが寝る前の軽めの運動と言うことで軽い気持ちで投げてきました。

1投目でいきなりガターだったので苦労しそうだな～なんて思ってましたが、終わってみれば3ゲームとも150オーバーでそこそこで安定してました。
お友達とは2勝1敗で総合点も2点差で勝ちました(^O^)v
お友達はアベレージで170くらいなんですが、運動不足で激太りして体力が落ちてて後半ボロボロでした(^◇^;)
お友達にとっても良い運動になったと思われます( ´艸｀)

ボウリング後に意外や意外…
アーチの痛みが軽くなってました!(^^)!
今日も朝ランで1時間50分走ってきたんですが、痛みが軽くなってて走りやすかった♪
怪我するのは左足ばかりなので、定期的に左足の筋力強化のためボウリングも良いかも…


昨夜、24時間テレビのマラソンランナーに森三中の大島さんが選ばれましたね！
私より重たい体重で厳しいと思うけど、是非、頑張って貰いたいな～
私も負けてられんわ～
四万十川ウルトラに向けて頑張るぞo(^▽^)o
（って、抽選なので、まだ走るとは決まってませんけど…）

今日の愛媛新聞にエントリー方法の変更記事が出てました。

愛媛マラソン2014はインターネットによる6000名の先着枠を廃止して、アスリート枠と抽選のみのようです…

確かに友達の知り合いなんかは先着枠が取れたにもかかわらず練習もしないで10kmそこそこでリタイアしているし、毎日練習しててもインターネット環境が悪くてエントリー出来ずに抽選枠にも洩れて悔しい思いをする人も多いみたいなので公平な抽選がいいんだろうけど(^^;)

来年出れたらアスリート枠のサブ3.5を達成出来るようにトレーニングしなきゃ～(^◇^;)


昨日から朝ランを開始しました。
朝5時前起きで1時間ジョグの平地コースを模索走中ですが、昨日は44分、今日は50分と後10分ほどどう延長しようかと悩んでます。
携帯だと実際にどれだけ走ったかが正確に分からないので、GPSウォッチの購入を考えてます(^^)
今のところのガーミンの￥14,800とGPSウォッチではかなり安価なForeAthlete10Jを狙ってます。

ウルトラを走ることが決まったら新たに最上位モデルの購入も考えなくては( ´艸｀)
エントリー開始は今月16日♪

マウンテンカーニバルでGO!2013が開催されま～す。

平成14年から八幡浜市民スポーツパークでマウンテンバイクJシリーズが行われてますが、今までは自転車に興味がなかったので気にしてなかったんですが、ジョギングするようになってから自転車にも興味が出てきたので初観戦しに行こうかと考えてます。
全国のエリート選手の走りを直に見ることはメッタにないですからね(^_^)b


前日18日は「佐田岬ふるさとウォーク」の八幡浜市役所～伊方町きらら館までの21kmを歩くんですが、マウンテンカーニバル当日も10時から「歩け歩け大会」があって、参加費無料で王子の森公園～スポーツパークまでの5kmを歩いてゴールしたら抽選で100名に景品が当たるみたいなので参加して、その後にレース観戦予定っす♪