黒河豚ちゃんのブログ一覧

ベストカー購入

次に購入する車の候補を調べるために先月から買うようになったんですが、私が買うのは基本的にホンダ車(^o^)

ホンダはこれから全カテゴリーでNo.1燃費を狙うって意気込んでるので、新技術を投入した車に注目してます。
その中でも筆頭はフルモデルチェンジするフィットハイブリッドかな～
バイクの技術を応用した7速ツインクラッチATのDCTの乗り心地が興味深い！

他には、皆さんが注目しているビート、 2モーターハイブリッドの オデッセイとエリシオンの統合車が気になりますね～

候補にはないけど、次期シビックタイプR は1.6LターボでニュルブルクリンクFF最速を目指すと言うことで楽しみな車かな～

みなさんは気になる車あるんでしょうか？


今日は小学校のマラソン大会で家の近くを走ると言うことで、沿道で応援してきました。
うちの生徒も走ってたので、生徒には他の子よりちょっと大きめの声援をおくりました♪
声援をおくると嬉しいのか目の前をニコニコとスピードアップして駆け抜けていってました( ´艸｀)

先週、郵送で送られてきました♪

第22回朝霧湖マラソン大会で～す(^^)

去年は同級生の結婚式と重なって、キャンセルしちゃいましたが、今年は今の所、そう言う話もないようなので走れそうです。

今日、一緒に愛媛マラソンを走りましたが残念ながら38kmの関門に間に合わなかった友達が「どんなレースでもいいから記録を残したいので朝霧湖マラソンにエントリーしました。走るが？」ってメールが来たので、今週いっぱい膝の回復具合を見て大丈夫だったら走りますって返事しましたが、今の調子だとエントリーする確率99％( ´艸｀)

一度、両膝半月板損傷の経験から、これ以上無理するとやばいって感覚が身に付いてるのかも…
着地時にぐらつく感はあるものの痛みはなくなってきたのでひと安心です。(*´Д｀*)

今週末から再始動だ～o(^▽^)o

完全に調整ミス…

今回は目標のサブ4を目指して、手のひらに10km毎のタイムを書いて走りました。

スタートして10km、息も切れずに良いペースで57分で予定通り、次の5kmは自然とペースも上がってきて27分ちょいでしたが先月痛めた左膝に違和感が出始めましたが、こうなったら行けるところまでペースを維持して攻めの走りをしました。
次の5kmも28分台でまずまずのペースでしたが、この頃からは左膝に痛みが出てきてかばうような走りになりました。
ハーフまでは目標通りの設定タイムでしたが、22kmあたりになると左膝はかなりつらくバランスが崩れて両足ふくらはぎが今にもつりそうな痛みが走りながら5kmを29分ちょいだったんですが、走り続けると完走できなさそうだったので歩かず完走を諦め、走ってふくらはぎにピクピクとひきつったり左膝にやばそうな痛みが出たら100歩歩いての繰り返しをしながら、キロ8分ぐらいを目標に前に前に進みました。
その後の5km毎は39分、38分、36分と進む毎にふくらはぎがつならいような蹴らない走りに慣れてきてペースアップ。

25km地点では5時間前後を覚悟しましたが、40km通過したときに4時間半が見えてきたので残りは左膝に痛みが出ようが足がつろうが粘って走って14分でかろうじてネットで430達成(￣｡￣;)

去年よりタイムが落ちてしまい残念な結果になっちゃいました。

去年より体重が増加して、トレーニングで左膝を痛めたのが原因ですね…
やっぱり、定期的にハーフにエントリーして走力強化と体重コントロールしながらフルに挑まないと難しいっす(^0^;)

今は軽い筋肉痛と左膝痛があり、筋肉痛は歩く距離が長かったこともあって今日には治りそうですが、問題は左膝痛…
こちはら少し長引きそうな感じです(^^;)

来年のリベンジに向けて闘志はメラメラと湧いてます！
先日5月のハーフの案内が来てたので、今週の左膝の回復具合をみて考えます。

今日は愛媛マラソンの受付に行ってきました。

先月は思うようなトレーニングは出来なかったので脚に不安はありますが、その間は鉄アレイを持って足首にウエイトを付けて足踏み＆腕振りをしてたので後半は腕振りでなんとか脚を運ぼうかと考えてます。

写真は今大会に向けて購入したもので～す。
タビオの5本指ソックス、愛媛マラソンらしくオレンジカラーを買いました。
そしてamino VITAL パーフェクトエネルギー3本、レース前・中・後用に購入しました。

さっ、どうなることやら…(^^;)

ウェーブインスパイア9SW購入♪

以前、購入したマーキュリー2Wはクッションが磨耗してて、膝の状態を考慮してクッション性の高いインスパイアをチョイスしました。
このモデルは去年のマラソンで使用したもので、今回のはさらに軽量になった今春発売の新作です。

慣らさなくても大丈夫だとは思いますが、念の為、大会まではこれとトレッキングシューズを交互にトレーニングします！