お祭りでの暴飲・暴食の影響は
少なからず(;^_^A アセアセ・・・
今週中に＋αで取り返せるか(T▽T)
＜＜＜ 愛媛マラソンの振込み用紙♪
振込み期限が今月28日までで少し早いんですが
町内の郵便局で無事に振込みを済ませました。
69日目（2011.10.24）
さすがに今日はＷ＆Ｊをしとかないとってことで、いつもの時間に行ってきました。
フォームに注意しながら平家谷までゆっくりと走って、残り峠までの3kmは腕をしっかり振って負荷をかけた走りと休憩歩きを交互にしました。
下りはゆっくりと膝とつま先に負担をかけないように走りました。
走った後はきちんと膝をアイシングして、つま先も痛みが出てないかチェックしました(＃´ー´)旦 フウゥゥゥ・・・
月曜日なのでリハビリに行って来ましたが、Ｗ＆Ｊも2日サボると右腕が重たくて動きが悪くなってます。
腕を伸ばしたり筋トレするのも少し痛みがでるので、Ｗ＆Ｊでも腕のリハビリ効果はかなりあるんだな～って実感♪
でも、立ち眩みはなくなったので良しとしましょう！
帰りにコンビニに寄って恒例の飲み物を購入して、スイーツ棚は商品チェックのみにしました(*￣m￣)プッ
昼から愛媛マラソンのエントリー代を振り込むために町内の郵便局へ行き、無事に振込みを済ませましたv(*'-^*)ｂぶいっ♪
これで嫌でもトレーニングしなくちゃいけなくなりましたね～まっ、目標があった方がＷ＆Ｊを継続するには良いでしょうから前向きに考えなくちゃ！
夜にお試しかの還れま10を見てたんですが、今回は「オリジン弁当」♪
愛媛ではオリジン弁当を見たことがないんですが、美味しそうなお弁当が500円でお釣りが返ってくるって凄いっすよねw((￣￣0￣￣))wワオッ!!
コンビニ弁当といい、お弁当屋さんのお弁当といい、昔よりクォリティも値段も凄くよくなってますねd(^-^)ネ!
見てると食べたくなっちゃいました♪
明日は診察日、昼から歯医者にも行かなくちゃ～
知覚過敏は治ったので明日で終わりそう(￣皿￣)うしししし♪
自宅療養＆通院生活69日目 
お祭りでの暴飲・暴食の影響は
