黒河豚ちゃんのブログ一覧

右ひざの古傷の痛みは
何とかなくなりましたε=(￣。￣;)フゥ

＜＜＜　右腕のリハビリに購入したリストバンド♪

　　　変わった使い方をしてみました(￣皿￣)うしししし♪
　　　内容は下に書いてま～す。


113日目（2011.12.07）

朝起きたら未だ膝の痛みが少しあったので、Ｗ＆Ｊはお休み(mー_ー)m.。o○ zZZZ
今日は失業認定日だったので8時半にハローワークへ行きました。
まずは1階のPCで求人をチェックしてから数件の求人票を印刷、窓口へ行き担当者とお話し、2階へ上がって認定手続きをしました。
求人票を色々と見てみましたが、業種に幅を持たせたほうがやりたい仕事が見つけやすそうな感じ♪


ハローワークから帰ってから、親と友達に頼まれていた年賀状を作って印刷してました。


昼から特に用事もなかったので、膝のチェックも兼ねてＷに行きました。
でも、今まで通りに歩いてもつまらないので、ひと工夫♪
以前、右腕のリハビリ目的で購入した1個1kgのリストバンドを足首に巻いてＷすることにしました。
なぜ足首かというと、膝より下に巻くことで膝への負担を減らすことと、腿を上げる時の負荷を上げることでお尻と腿の筋力強化を狙ってみました。
さすがにこの状態で18.2km歩くと汗だくになりました(;￣ー￣A アセアセ・・・
効果はありそうです(*^o^*)


久しぶりにチュウハイを飲みました( ￣ー￣)／C□☆□D＼(￣ー￣ )カンパーイ!
たまには息抜きしないとね～
明日は雨予報なのでゆっくりと寝ますZzz…(*´～｀*)。o○ ムニャムニャ


愛媛マラソンまでカウントダウン59日♪