黒河豚ちゃんのブログ一覧

トレーニングアイテムは…
ノルディックウォーキング用ポールでした( ´艸｀)

今日は朝5時半起きの6時15分ごろに500mlのペットボトル2本に水、 500mlのポットにホットコーヒー、朝食の余りのパンケーキを1枚、その他色々とザックに詰め込んで峠越えのハードコース（36キロ）のウォーキングをしてきました。
去年の10月以来のハードコースは傾斜がキツくては愛媛マラソンよりも息があがり、ハムストリングを効果的に鍛えられます。
しばらく週末2日はこのコースでトレーニングを予定してます。

恥ずかしながら、マラソンが終わって油断したからか昨日の夜測ると84kgまで増量してましたが、今日1日で80kgまで下がってました!(^^)!
持って行ったコーヒーとパンケーキを20kmほど歩いて所で道で胡座をかいて食べたのが良かったのか、減量効果抜群でした(^O^)v
以前、何かの本で脂肪を燃やすには糖が必要って書いていた覚えがあって、さっそく実践したしだいです。
でも、余分な水分が抜けただけでしょう( ´艸｀)


11時20分ごろに帰宅して携帯を見るとスポーツ用品店から不在着信が来てたので、昼食後に行ってみました。


発注していたのはLEKIというメーカーのノルディックウォーキング用ポールのトラベラーです。
このモデルはポールを65cm程度まで縮められて持ち運びが便利なのが特徴です。
取りあえずは115cmくらいにしっぱなしで使います。
ノルディックウォーキングデビューはいつにしようかな～


さっ、明日もトレーニングに行く予定なので、早めに寝なきゃ～～～