黒河豚ちゃんのブログ一覧

リハビリ帰りに薬局へ行きました♪
　　　　　　　　目的は絆創膏と…

＜＜＜　薬局で買ってきました。

　　　　絆創膏とスポーツドリンクで～す♪
　　　　amino VITAL クエン酸チャージ！
　　　　1週間分、効果のほどはどうなんだろう?


45日目（2011.09.30）

今日は気分が乗らなかったんですが、クォーターマラソンも申し込みしたし頑張らないとってことでＷ＆Ｊしてきましたよ～
路面は濡れてて曇り空だったんですが、何とか終わるまで天気はもってくれましたε- (￣、￣A) フゥー
膝の違和感はなくなってきたものの、右足の人差し指の爪が内出血してます(^^;)
そんなに酷い状態じゃないので、シューズをもう少しきつめに締めてつま先に当たらないようにしてみます！


いつも通りにリハビリへ行ってから、まずコンビニによってスイーツでも買おうかと思いましたが…
いざ店内を物色してたら見てても食べたいと思わなくなり、結局はポテトサラダ・サンドを買ってました(T▽T)アハハ!
年とともに食も変わるんだな～なんて実感してます(≧ｍ≦)ぷっ!
コンビニの次は絆創膏が切れたのでドラッグストア　ササオカへ買いに行きました。
前に来たときに気になってたスポーツドリンクを買ってみようかと物色…
脂肪燃焼ものにしようかな～なんて思いましたが、一番安かったamino VITALにしました。
1週間試してみてトレーニングや減量の結果次第で継続するか変更するか決めます♪


昼にはパトカーが赤灯を回しながら何か言ってる(・－・)・・・ん?
ってよく聞くと「いのししが出没してます。危険ですから家から出ないように…」だって(;^_^A アセアセ・・・
しばらく見てましたが、いのししは姿を見せませんでした～～～先日、Ｗ＆Ｊで見たからガセではないと思うけど…


今週からMotoGPの日本GPですね～
昨日はFP2で青山選手が7番手タイムを出して、今までで一番いい感じでした～
去年、背中を骨折してから成績が今ひとつですが、私自身骨折してみて青山選手が短期間で走れるようになったことがどれだけ凄いか実感してるところです。
是非、地元で応援も沢山集まってるだろうから、表彰台を目指して頑張って欲しいっすp(・∩・)qガンバレ!


明日から家の修繕で～す♪

昨日は動物オンパレード♪


44日目（2011.09.29）

いつもと変わらず朝起きてＷ＆Ｊに行きました。
膝の違和感も大分なくなりつつあり、景色を楽しむ余裕も出てきた中で平家谷を越えてしばらくすると、ずんぐりむっくりした丸くてやや小柄なイノシシが目の前を横断して行きましたヾ(・・ )ォィォィ
折り返しから下りを走っていると今度はメスのキジが目の前にいると思ったら地をはう様に飛んで行きました～♪
さすが田舎です(≧ｍ≦)ぷっ!　襲われないように気をつけなくては…
平家谷まで戻って一息つこうと鳥居の入り口にある水道で頭に水をかけてたら、右のイヤホンから音が出なくなりました( p_q)エ-ン


走ってからは特にすることもなくコツコツとリハビリとストレッチをしてました。


夕方に申し込み用紙に記入してて、字が骨折前と変わらなくなってる～
数日前まではミミズがはってるような字になってたのに…　数日での回復具合に正直、驚いてるくらいw((￣￣0￣￣))wワオッ!!
相変わらず右手の疲労は早く出てしまいますが、大きな前進なので根気良く頑張ります。
で、申し込み用紙をFAXで事務局へ送って、申し込みは終了で～す♪
あとは参加費の振込み用紙が送られてくるだろうから、お金を振り込んだら手続き完了です(*^o^*)


レースまで5週と3日か～
それまでに何度かコースをウォーキングしてみよっと(￣皿￣)うしししし♪


さ～、来月中には愛媛マラソンの抽選結果が来るぞ～！

1日休むと次の日は快調やね～♪
　増量した体重も戻ったし(^ー^)ノ

＜＜＜　佐田岬クォーターマラソン大会
　　　　　　　　　　　　の申し込み用紙で～す。

　　　　締め切りが9/30なので明日、明後日には出さなくては！



43日目（2011.09.28）

このところ寒くてTシャツとジャージだけではちょっと歩くと汗で体が冷えてしまうので、長袖のトレーナーを追加して走りました。
汗でトレーナーがびっしゃんこになるくらいですが、前よりは暖かさがもったかと♪
下りではほとんど息切れしなくなりました～とは言っても膝の調子を見ながら走ってるのでかなりスローなんですけどねo(*^▽^*)oあはっ♪
あとは上りをどうにかしなくては(・－・)・・・ん?　とにかく平家谷までの5.2kmは一気に上れるようにならないとね～


今日はリハビリの日だったので9:00に病院に行きました。
リハビリが終わって清算してたら、部屋を換わる羽目になったおじさんが居たので何をしてるか聞いたら、同室だったおっちゃんが診察に来てるので様子を見にきたようでした。
私も退院してか見てなかったので、一目見ようと思ったのですが診察に時間がかかるとのころで面会は諦めておじさんに「宜しく言っといて下さい」と伝えといて貰いました。
少しは良くなったのか心配ですね…　病院は絶対に来ないと行ってたので、逆に来たって事は悪いことを想像してしまいます(;￣ー￣)...ン?


昼に姉貴からメールが来て、同級生がマラソンの定員について調べてくれて、まだ大丈夫とのことでした。
エクセルもワードもない事を伝えたら、申し込み用紙を会社で印刷して持ってきてもらえることになりました(￣皿￣)うしししし♪
と言うことでFAXで申し込むことになりそうです♪


あとは家で腹筋・背筋の強化をしたり、目指せ180度開脚ってことで股割りをしてました。


夕方、姉気が家に申し込み用紙を持ってきてくれました。
話を聞いたら500人の定員に対して380人程度しか集まってないみたいで、十分に間に合いそう～ヽ(　　´　　∇　　｀　　)ノ ♪
友達もメールで誘ってみましたが、返事がなかったら明日にでも書いて、FAXしようかな～



完走目指して頑張ってみようかな～♪

Ｗ＆Ｊを休んだ(^^;)


42日目（2011.09.27）

診察もあって、膝を休めるのもいいかと思い3日坊主になっちゃいましたが、思い切ってＷ＆Ｊをお休み♪

8:00前に病院へ行って、診察を受けてきました。
診察は右腕全体の力の入り具合のチェックが中心…
全体的に力が入るようになってきてはいるけど、先生と力比べすると大人と赤ちゃんの勝負って感じで、抵抗することなく敗北(T▽T)アハハ!
9月いっぱいの完治はやっぱり駄目だったか～(ノ_-;)ハア…


まっ、あと2ヶ月で何としてでも治さなくちゃ～p(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ガンバッ♪
最近で変わった事をしてると言えば、Ｊ中に右腕がきちんと振れず左腕だけ振ってたんですが、数日前から手首がしっかりしてきたのもあって腕を振れるようになってＪも心なしかタイミングがきちんと取れて楽になってきた～(￣皿￣)うしししし♪


今日は日頃の疲れを取るために何もしなかった～≧(´▽｀)≦アハハハ
お陰で1kg増量しちゃいましたよ(≧ｍ≦)ぷっ!


10月9日は高知のお友達のイベントの
　ギャラリーに行く予定なので、白鮫くんを綺麗にしとかなきゃ～♪

申し込み用紙をダウンロード…
　でも…今のPC、
　　　エクセルもワードも無いんですけど(/|||￣▽)/ゲッ!!!

＜＜＜　はったい粉で～す♪
　　今のマイブームの一つなんですが、
　　昔はよく食べてて、懐かしさにハマッテマス(*^^)
　　

41日目（2011.09.26）

今日は小雨が降る中、Ｗ＆Ｊに出かけましたが先日のアイシングが効いたのか膝の方は良い感じで走れたんですが、アルコールを摂った次の日は毎回調子が悪くなるんですよね(^^;)
まっ、それでも2時間10分くらいで終わったので良しとしなきゃ～今はタイムうんぬんよりも減量優先でいやにならないように長く続けることが大事かと…
とりあえず三日坊主にならないように明日もはしらなきゃ(⌒▽⌒)アハハ!
今日もとりあえず、リハビリに行くまではアイシングしました。


リハビリを3日空けると肘が伸びなくなってます(;^_^A アセアセ・・・
普段の生活では肘を伸ばしきることってあまりないので、どうしても意識してやらないと駄目ですね！
で、今日は先生に診てもらうまでは手首に3kgの錘をまいて肘伸ばしをしてました～さすがにもう痛みはでませんけどね≧(´▽｀)≦アハハハ
リハビリが終わって家に帰って、早速、昨夜ライブで見れなかったF1を観戦しました。
ベッテルのチャンピオンは日本GPに持ち越しか～それにしても強すぎですね～
見終わってから佐田岬クォーターマラソンの申し込み用紙をダウンロードしてみたんですが、PCにエクセルもワードもなくて開けずヽ(´o｀; オイオイ
2万出してOFFICEを買おうかどうしようかと迷ったんですが、他の方法を模索中です♪


昼からTSUTAYAのCD/DVD旧作2本無料券があったので、TSUTAYAに行って見ました。
何やかんやと3本チョイスして借りて帰り、明日のＷ＆Ｊで聴くためにウォークマンに投入しました♪
これで、のりのりで走れるぞ～


最近思うこと…
あまり痩せると服がないぞ～Σ(⌒◇⌒;) ゲッ!!
もう少し痩せたらユニクロ行こうっと♪



auからiPhoneが出るみたいやね～
　スマホ、Windowsフォン、iPhone…
　次にどれにしようか迷うな～(・－・)・・・ん?