黒河豚ちゃんのブログ一覧

久しぶりのUchi Cafeスイーツ掲載♪

＜＜＜　プレミアム黒みつとわらび餅のロールケーキ　210円（税込）232kcal

＜ローソンHPより＞　香りがよく、コクのある沖縄県産黒糖を使用した黒蜜を生地とクリームに使ったロールケーキです。クリームの上には、黒蜜と相性のよい国産わらび粉を使ったわらび餅をトッピング。また、香りのよい国産黄な粉を別添し、お好みでかけて召し上がっていただけます。


チョクチョクと買って食べてたんですが、就活と愛媛マラソンのトレーニングで忙しくブログにしてなかったんですが久しぶりにブログにしてみました。
ロールケーキシリーズの新作だったんですが、ロールケーキとわらび餅…　合わないね～(^^;;
わらび餅だけで食べたかっす！
ちょっとお勧め出来ませんね(〃´o｀)=3 フゥ


愛媛マラソンが終わってから減量の仕方を色々と模索＆実験中でして…

・腕立て・腹筋・背筋・スクワット・カーフレイズ各30回以上3セットを時間を選ばず1日の内にする。
・夜、空腹になったら、ぬる目のお湯を飲む。

とりあえず以上の2点で今月様子をみてますが、今のところ75kg台になりました(￣皿￣)うしししし♪
スイーツを抜けばさらに効果は出るんでしょうけど、止められないので運動量でカバーするとします(≧ｍ≦)ぷっ!


明日は同級生と合同厄払い＆飲み会で～す！

サプリメントと練習用ソックス購入♪

＜＜＜　RUNNETで3点購入(^○^)

　ランナーズ　L-カルニチン
　ランナーズ　コエンザイムQ10
　ランナーズ　5本指ソックスⅣ（薄手）3足パック


サプリメントは走り始めて6ヶ月になりますが、2ヶ月目のクォーターマラソンでは6kmで息切れしてしまいましたが、6ヶ月目のフルマラソンでは29km走っても息切れしなくなってたので、私には合ってると思い継続して飲んでます。
ただ…購入時は単品販売しかなく割高になり、数日後にRUNNETをチェックするとセット割が出てたのはショックでした(ノ_-;)ハア…

ソックスは今までタビオのを使っていたんですが、1ヶ月半ほどで破れちゃってコストパフォーマンス的に厳しいので、トレーニング用に買いました。
足の裏にゴムがあるほうがマメが出来にくいのでタビオのが良いんですが、愛媛マラソンでおろしたタビオのはレース用に温存します！

2ヶ月半後には10kmの予定なので、スピードアップのためのトレーニングをしなきゃ～


停滞気味の減量も何とかしなきゃな～

市民健康マラソンの結果は…

＜＜＜　2.5km　11分15秒20

　測定がないので、とりあえず自分で計測してみました。

朝7時50分に家を出て、受付がある北浜公園へ向けて片道7kmほどを1時間かけて歩いて行きました。
着くと小学生と中学生が大勢いて、すでにウォーミングアップをしてました。

受付を済ませてからのんびりとコーヒーを飲みながら暇つぶしをしました。

今回、市民健康マラソンに初参加したのですが…
なんと高校・一般の事前申し込み数が9人(￣△￣;)エッ・・?
あまりにも少なくて、正直ビックリしましたヾ(・・ )ォィォィ

9時半から開会式＆ラジオ体操をしてスタート時間の10時15分まで軽くウォーミングアップをしました。

スタートは中学生男子と同じブロックになり、最後尾からゆっくりと走ろうと思ったら、さすが現役だけあって中学生が早いΣ(⌒◇⌒;) ゲッ!!
のんびり走ってられなくなり、1kmほど過ぎてから全力で走るはめにε=ε=ε=ε=＼(;´□｀)/
タイムはキロ4分30秒ペースで今ひとつでしたが、「オノが実力を知って第1歩…」何て誰かの言葉にあったように、この経験を今後に活かせるといいな～♪

参加賞にドロップを貰い、婦人会の方が作ってくれた「ぜんざい」を頂きました。
ドロップは知り合いの息子さんが欲しいと言うので上げました(*^o^*)

駅伝を見て、抽選会に出てから帰る予定だったので、少し離れたローソンに昼食を買いに行き、公園で食べました。

駅伝の注目は高校女子駅伝の愛媛代表になった八幡浜高校♪
ばっちり拝めて目の保養にもなりました(^○^)

抽選会までの待ち時間が長すぎたので歩いて帰りましたε=ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ テクテク

帰ってからは久しぶりに白鮫くんの散歩をしてきましたが、途中白の14シルビアにすれ違いさまに携帯で写真を撮られました(*￣m￣)プッ


さ～、5月3日はどうなるかな～
友達にエントリーしたかどうか確認しなくては…

明日は市民健康マラソン＆駅伝カーニバルで～す♪

＜＜＜　案内＋申し込み用紙♪

数年前の自分だと絶対に出なかったんですが、健康のためとぜんざいが無料配布されると言うことで参加することにしてみました。
地元に残っている同級生を誘ったんですが、結局、私一人のエントリーになっちゃいました(^^;

距離は2.5kmと短いんですが、先週の疲れが未だ芯から抜けてないのでゆっくりと走ってきます(*^o^*)

9時から受付なんで、7時40分頃に出て7kmほどを歩いて行ってきま～す！


抽選会で何かゲット出来るといいな～(o^-^o) ウフッ

ローソンスイーツの食べすぎかな～
(;￣ー￣A アセアセ・・・

＜＜＜　ミッフィープレートをゲット♪

2011.12.06～2012.02.13の間にローソンの対象商品のシール30枚を集めると貰えるお皿です♪
Uhi Cafeスイーツには値段によって1～3枚付いてる商品があって、そのシールをローソンで頂いたシートに貼り付け、ローソンに持っていくと交換してもらいます。

1月中ごろにはすでに30枚、溜まっていたんですが、昨日やっと交換してきました(*^o^*)
これだけ食べると減量は失敗しますね(⌒▽⌒)アハハ!


さ～減量も頑張るぞ～(￣0￣)/ オォー!!