黒河豚ちゃんのブログ一覧

擬似ですけど…

富士通携帯のアプリ「からだライフ」で日々の万歩計データをサーバーで管理して、選択した旅の進捗がメールで送られてくるんですが、約 4ヶ月で1171.8kmトレーニングしました。

次は松尾芭蕉が歩いたと言われる奥の細道1900kmにとらいします。
目標は6ヶ月o(^-^)o

今日は朝から黒河豚ちゃんとのお別れの準備…

今月25日に車検を迎える予定だったんですが、家で仕事をすることになり、差し迫ってマーチ1台で十分なことと、次の車の資金作りの為に黒河豚ちゃんを処分することにしました。

で、今日は朝からホイールを鉄チンに履き替えてディーラーさんに取りに来て貰いました。
人生で2番目に長く乗り続けましたが、サーキットへ走りにいける余裕もないし、完全に趣味が変わってしまったので仕方ないかな…

報告が遅れましたが、奥に写っている白鮫君は廃車手続きを済ませて隠居生活を送っております。
年末に洗車を予定してます( ´艸｀)

ONE PIECE FILM Z

学生が冬休みに入る前に見に行ってきました。
ワンピースファンなら見逃せないですからね(^_^)b
写真は映画を見る前に頂きました。
FIlM Zと先週テレビで放送されたエピソードオブルフィの登場人物の紹介でした♪


先週の金曜日にインフルエンザ予防接種を受けたんですが、それから体調が悪くなってトレーニング出来てません(^^;)
今日、ウォーキングしてきましたが喉がまだ少し痛いんですが、週末のような節々の痛みは取れたので一安心(￣｡￣;)

目標の500kmに黄色信号っす(>_<)

早起きして金山出石寺に行ってきました!(^^)!

朝6時に起きてお餅を3個とウインナーを4本食べて食後のコーヒーを飲んでから、母に用意して貰ってたおにぎり2個とアミノバイタルの水に溶かすやつを500mlのペットボトルに2本、着替えとお金を少々持って7時に出発(^^)/

雨が降りそうな厚い雲の中、2時間52分ほどでお寺に到着(￣｡￣;)
さすがに標高820mだけあって、下界とはかなり温度差があり寒かったんですが汗だくだったのでお店に入ってワカメうどんを頼んでから着替えました。
ストーブを焚いて貰ったのでウィンドブレーカーを乾かしてる間に持ってきたおにぎりとうどんをゆっくりと食べました。（写真）

食べ終わりウィンドブレーカーを少し乾いたので着てうどん代を払ってお参りしました。
今年の愛媛マラソン430達成や先月の日商簿記2級合格などここでお参りしてお願い事が叶ってるので、今回は簿記の合格のお礼と来年の愛媛マラソンまでのトレーニングが怪我無く進められ目標のサブ4が達成出来るようお願いしてきました。
お参りが終わってからこんなおみくじをしてみました。

結果は「末吉」でした。
怪我に注意しましょう…だって
もうしばらく峠走は封印して平地ジョグにしようかな～

お参りしてると吹雪いてきた(≧◇≦)


ホットコーヒーを一気飲みして急いで下山しました。
トータルで43km、5時間33分のトレーニングでした。
久しぶりに歩くとキツいっす(>_<)


昨日の夜、うちのスマホをバージョンアップしました。
内容はOSであるアンドロイドを2.3.5から4.0.3にパワーアップ♪
とは言っても、microSDの空き容量が2.5G以上必要とのことで標準でついてた2Gじゃ役不足ってことで、近くのダイキで8GのHDのものを1350円で購入。
手順書を印刷して指示通りにやりましたが、1時間以上もかかり何とか無事に完了…
しかし、その日の万歩計データが消去されて活動量だけが残ってる妙な状態に…(^0^;)
まっ、それでもケータイを買い換えたくらいイメージが変わったので、しばらくは買い換えなくて済みそうです(^O^)v

ボチボチ、書かないと…

今年も去年同様にコンビニで「筆まめ年賀状2013」を購入しました。
お友達と両親の分は作って印刷も完了したんですが、肝心の自分のが出来てません(^^;)
愛媛マラソンの画像を加工して貼り付けようかと考えましたが、ダウンロードしてなくて期限切れで小さい画像だと誰だか分からないので、完走証でも貼り付けようかと考えてます。


先月後半は愛媛マラソンへ向けてモチベーションを上げるためにトレーニングをお休みしてて、先月末に久しぶりにトレーニングをしたら筋力が予想外に低下してて、いきなり峠走をしたら左膝外側に痛みが出て、古傷である椎間板ヘルニアを少し再発したみたいで腰の痛みと左腿裏に痺れが(^^;)

歩くことは出来るレベルだったので、腹筋・背筋に意識をして腕を大きく振って何とかキロ8分を切るペースでウォーキングして、筋トレもスクワット・プランク・腹筋・背筋・ヒップリフトをテレビを見ながら黙々と…
最初は激痛でまともに出来ませんでしたが、現段階ではプランクで3分キープ出来るまでに回復し、自前の体幹コルセットが再構成できたとこです。
走れるとこまで戻ったと思うけど用心して今週はウォーキングだけにします。
週末は標高820mの例の場所で腰の最終チェックをします。