黒河豚ちゃんのブログ一覧

洗濯機が壊れてしまい、
洗濯できないのでＷ＆Ｊはお休み♪

＜＜＜　Uchi Cafe スイーツ第7弾

　　　　フレンチトースト メイプルクリーム＆シナモン
　　　　　　　　　　　　　　　　※295円（税込）269kcal
　　　　こだわりの卵を使ったフレンチ液をたっぷり含ませ、
　　　　直火で焼き上げました。別添の「メイプルクリーム
　　　　＆シナモン」をつけてお召しあがり頂く商品です。


97日目（2011.11.21）

10年使ってる洗濯機が壊れて、洗濯物を増やしたくなかったのでＷ＆Ｊはお休み♪
10時に来る予定だった洗濯機ですが、商品が来て乾燥機がないのが分かったので結局返品(^^;;
P社の乾燥機付きの斜めドラム式洗濯機を再発注することになり、商品が来るのが明日の昼になるようですヾ(・・ )ォィォィ
炊飯器は新しいものになりました(*^o^*)


月曜日はリハビリの日なので、いつもの時間に行って頑張ってきましたε=(￣。￣;)フゥ
帰りにローソンに寄ってスイーツとコーヒーを買って帰りました(￣皿￣)うしししし♪
朝、Ｗ＆Ｊしてなかったので少し気が引けましたが、思ったよりもカロリー少ないし良いかってことで…
レンジで温めて食べてくださいって書いていたけど、洗濯機の搬入に邪魔だったレンジは場所を移動して使えない状態だったのでそのまま食べました。
でも、それなりに美味しかったっす(^^)　昔はシナモンの香りが嫌いだったんですが、年とともに好きになってきて、このスイーツの生クリームに振られたシナモンの香りが心地良かったで～す♪
今度買う機会があったら、きちんと温めて食べてみたいな!


ローソンの次は100均に寄って、A4サイズのクリアファイルと掃除グッズを購入♪
クリアファイルはマラソン用の書類を入れるために購入しましたブイ V(=^‥^=)v ブイ
で、昼からは買ってきた掃除グッズを使って部屋の掃除をしてました。
合間に体幹強化したりしながら暇つぶし…
大分、綺麗になったけどAV機器の裏側の掃除もしないとホコリが溜まってる(^^;;
こちらは明日にするか～ってことで掃除終了(＃´ー´)旦　フウゥゥゥ・・・


夜、帰れま10で焼肉を食べてるのを見てたら、物凄く食べたくなった(^^;)
誰かを誘って食べに行こうかな～
さっ、犠牲者を誰にしようかな(≧ｍ≦)ぷっ!


愛媛マラソンまで約2ヶ月半…
そろそろ、道具も揃えていかないといけないな～


愛媛マラソンまでカウントダウン75日♪

2日もＷ＆Ｊをやってないと、
　　久しぶりな感じになりますね～♪

＜＜＜　カーメイトのアルミホイールクリーン＆コート♪

　　　　白鮫くん＆黒河豚ちゃんのホイールが大変なことに
　　　　　　なってるので、使いかけのがあるんですが、
　　　　　　　　足りないと思ったので購入しました(*^o^*)


96日目（2011.11.20）

金・土曜日と2連荘でお休みしてたので、今日はＷ＆Ｊへ行ってきました。
携帯アプリのRun&Walkを起動して行きました♪
さすがに2日間の風雨で落ち葉と枝で足元が悪く、おまけに路面がまだ濡れてて地面を蹴るときに微妙に滑ってすごく疲れましたε-(;ーωーA フゥ…
折り返しの峠で携帯を確認すると走行距離が8kmにも行ってませんでした( ‥) ン?
帰ってPCで走行データを確認すると天候が悪くて雲が出ていたからか、ポケットに入れて走ったからか、あるいはつづら折れ部分が多い道だからか原因は分かりませんがショートカットしまくってましたΣ(゜◇゜;) ゲッ
とりあえず、もう一度やってみてどうなるか確認しま～す。
下りは順調に走れて5分強／kmで走りきれました～(*^o^*)　しかも走ったあとに全く膝が痛くなかったのは初めて♪♪♪
先日飲んだサプリが効いたのかな～(o^-^o) ウフッ


家に帰ると母親が「洗濯機が壊れて回らなくなった～」ってことで、近くのスーパーのコインランドリーで洗ってくると言って出かけて行きました。
帰りに行きつけの地元の電気屋に寄って在庫していた洗濯機を注文してきたようです。
ついでに炊飯器も注文してきたみたいっす！


私は昼までのんびりと過ごしてから白鮫くんの散歩ついでに隣町のABにホイールクリーナー（上の商品）を買いに行きました。
白鮫くんも黒河豚ちゃんも当分洗車してなくて、特に2台とも前輪の汚れが半端ない状態…
白鮫くんはこんな状態になってます(;^_^A アセアセ・・・

今週はずっと天気が良さそうなので、暇なときに洗車する予定で～す(⌒▽⌒)アハハ!


サプリのお陰なのか、空腹感があまり出なくなりました。
おまけに飲んだあとは凄く眠たくなるので、寝る数時間まえに飲んだら良さそう(￣皿￣)うしししし♪


愛媛マラソンまでカウントダウン76日♪

2日連荘で雨…昨日同様に
　ストレッチと体幹強化を中心に…

＜＜＜　先日発注していたサプリ♪

　　　　ランナーズ　サプリセット
　　　　　（ランナーズQ10　＆　L-カルニチン）で～す♪
　　　　これで少しでも脂肪燃焼の助けになればいいんですが！
　　　　レポートは1ヶ月後に…　(￣皿￣)うしししし♪


95日目（2011.11.19）

今日は凄い風と雨で外出すらせずに引きこもってました～

昨晩録画していたジャッキー・チェン主演の「タキシード」を見ながら、ストレッチと体幹強化をしてました。
少しずつだけど股関節も柔らかくなってきたし、内腿の筋も柔らかくなって開脚の角度が大きくなってきてる(*^o^*)

夕方に先日RUNNETに発注していたサプリが届きました。
いつ飲むのが良いのか書いてなかったんですが、走る直前よりも数時間前に飲んだほうが良さそうだったので夕食後1時間くらいして飲みました♪
明日の朝、どうなるか楽しみだな～

夜はフジテレビの土曜プレミアムでワンピースの映画「ストロングワールド」があったので、録画しながら見てましたが、途中で寝てしまいました(´～`) むにゃむにゃ


明日からはサプリの効果も楽しみだし、Ｗ＆Ｊが楽しくなりそうだな(o^-^o) ウフッ


愛媛マラソンまでカウントダウン77日♪

今日の雨でＷ＆Ｊはお休み♪
　ストレッチと体幹強化を中心に…

＜＜＜　Uchi Cafe スイーツ第7弾♪

　　　　キャラメルパフェ　260円(税込)214kcal
　　　　美味しいかったけどパフェと言えば、最下層にコーンフレークが
　　　　欲しいところだけど、これにはアーモンドが1つだけだった…
　　　　　　　　　　　　　　ちょっと寂しい(ノ_-;)ハア…



94日目（2011.11.18）

朝起きたけど天気予報通りの雨でお休み…
リハビリまで時間があるので2度寝(mー_ー)m.。o○ zZZZ

起きてからしばらくしてからリハビリに行って、先生に主治医と相談したリハビリの件を伝えました。
リハビリ通院は来月まで持ち越しそうです。


帰りに久しぶりにローソンへ寄って上の写真のスイーツを購入♪


昼からauへ行って機種変予約をしてきました。
予約したのはスマートフォンでFUJITSUのARROWS Z、カラーは青にしました(*^o^*)

しか～し、予約は結構入ってるみたいっす(^^;;
発売日が未定ですでにかなりの予約が入ってるとなると今年中には手に入らないかも…
とりあえず金額が分かったら連絡しますってことで、カタログを貰って帰りました。


次はTSUTAYAに寄ってCD5枚と旧作DVD4枚借りました。

ZARD 「Golden Best 15th Anniversary」
大黒摩季　「BEST OF BEST」
FIELD OF VIEW　「SINGLES COLLECTION +4」
WANDS　「BEST～HISTORICAL BEST ALBUM～」
B'z　「B'z The Best ULTRA Pleasure」

懐かしい曲ばかりっす♪♪♪♪♪

帰ってからは借りてきたCDをXアプリで取り込みながらDVD鑑賞してました(￣皿￣)うしししし♪


愛媛マラソンまでカウントダウン79日♪

今日のＷ＆Ｊはお休み…と思ってたら
明日は雨予報だったので昼からＷに♪

＜＜＜　auの「Run&Walk」アプリを使用(*^o^*)

　　　　昨日、登録したアプリでGPSを使ってＷ＆Ｊコースの
　　　　　　　　　　　　　正確な距離を測ってみました～♪
　　　　黒河豚ちゃんメーターだと片道8.2kmの16.5kmだったんですが、
　　　　このアプリを使って計ると片道9.1kmの18.2kmでしたΣ(⌒◇⌒;) ゲッ!!


93日目（2011.11.17）

月・火・水と3連荘で走ったので、今日のＷ＆Ｊ休んで疲労回復しました(＃´ー´)旦　フウゥゥゥ・・・
午前中は昨日登録した「Run&Walk」のデータをPCで見れるように設定したり、雑誌ランナーズに載っていたサプリを試してみたくてRUNNETへ会員登録して注文しました。
とりあえずは1ヶ月分飲んでみて効果のほどをチェックしてみます。


今日、骨折してから久しぶりに腕立て伏せをしてみたんですが、10回出来ました～
無理するともう少し出来そうでしたが、痛みが少し出たので止めました。
19日から始まる歳末大ボーリング大会、ボールは投げられるかな～テイクバックで握力不足でボールを放り投げたりして…


新聞で天気を明日から3連荘で雨予報(/|||￣▽)/ゲッ!!!
ってことで、昼からＷに行くことにしました♪
まっ、「Run&Walk」のテストも兼ねて携帯を持って出かけました。
画面を見ながら歩いていたら、バッテリーの減りが早いこと…ヾ(・・;)ォィォィ
ってことで、バッテリーが切れる不安があったので、かなり早歩きをしました(;^_^A アセアセ・・・
平家谷で距離をチェックすると5.8km(‥ )ン?　黒河豚ちゃんメーターと600mの誤差がある…
そのまま峠まで行ってみると9kmジャストと片道で800mの誤差がありました。
とりあえず、かなり近い値が出たのではないかと思います(*^o^*)
あとは携帯をポーチか何かに入れてＷ＆Ｊへ行くときは持っていかなくちゃ～


帰ってからはハイペースのＷがたたってグッタリしてました。
晩御飯を思いっきり食べて直ぐに復活しましたけどね(≧ｍ≦)ぷっ!


明日は雨が降ってなければＷ＆Ｊに行く予定だけど、すでに降ってる(^^;)



愛媛マラソンまでカウントダウン80日♪