黒河豚ちゃんのブログ一覧

今日は退屈な日曜日…

なので、昨日一時帰宅時に購入した雑誌で情報収集しながらFNS27時間を見てました。

購入候補としては…
PCがSONY VAIO L VPCL227FJ

スマホがSONY ERICSSON au Xperia acro IS11S

ってとこですかね～

退院までに新しいのが出るかもしれません

今日は恒例の一時帰宅の日

撮り溜めしていたワンピとモータースポーツをDVDにダビングしてました。

ワンピは海軍本部マリンフォードでの海軍vs白ヒゲ海賊団のとても面白いとこ
5話分を永久保存してレコーダの空きを2時間半確保


モータースポーツはSUPER GTの第1戦 岡山と第3戦 セパン、F1 第9戦 イギリスを永久保存しながら見てました。
全部で約9時間、レコーダの空きを確保しました。


モータースポーツの表彰式などの間に白鮫くんの暖気をしました。
白鮫くんで庭をグルグル回ろうと思ったら黒河豚ちゃんのバッテリーが上がってました

退院したら黒河豚ちゃんのバッテリーも買わなくては…



今回は春日井に住んでる従兄弟がA5ランクの牛肉を送ってくれてたので、すき焼きにして食べてリハビリの為の精をつけました。
久しぶりに飲むビールはあまり美味しく感じず、体調も少し悪くなったような感じがしました



次の一時帰宅は2週間後…
退院してるかな
多分、それはない

今日から岩石地獄のウエイトアップ

手首に載せる重りを1から2kgに増量しました。

と言うのも、早く手首の回復に専念するのとあまりに時間をかけると関節が戻らなくなる可能性もあるからで～す。
今は激痛に堪える時期と判断してウエイトアップを志願しました


到達点の見えないリハビリ…
どうなることやら

入院生活もついに2ヶ月を越えちゃいました


今日から新しく熱湯地獄の拷問が追加されました。
流れとしては熱湯地獄に電撃地獄、岩石地獄でやってます。


熱湯地獄は40℃くらいのバスクリンみたいなものが入った浴槽に腕を浸けて手首や指の運動をします。


電撃地獄は低周波のパッドを腕に貼り付けて筋肉に刺激を与えます。


岩石地獄は仰向けに寝てから肘を砂袋に載せて、手首に1kgのバンドを巻いて20～30分くらい放置されて、それから先生が腕全体のストレッチをしてくれます。

あとは自由に自転車をこいだり、グリップをしたりしてます


右腕ばかり筋トレしてますが筋肉のつきが悪いような気がします。
先生も言ってたんですが神経の支配が十分でない筋肉は太らないようです。
自分で触っても足が痺れた後のような感覚なので、神経がまだ回復中って感じかな…
はりはあるけど筋肉痛にならないのもそのせいなんでしょうかね


ちなみな左の前腕のの一番太い部分と腕周りを比べると4cmほど細いっす



リハビリの先生も熱心にやってくれてるので頑張らないと

今週から肘を伸ばすのに手首に1kgのおもりを載せられてます。

普通の人からすれば1kgくらいと思われますが、肘間接が硬くなってて筋も硬くなってると、拷問にさえ感じます
とくに30分も重りを載せて伸ばされた後に肘を曲げようとすると何とも言えない痛みに歯を食いしばってしまいます


3連休明けから握力強化のためにグリップを使ってます。
今日は週に1度の握力測定…
前回の2kgからどれだけ増えてるかドキドキしながらやってみると10kgまで増えてました
向かいのベットのおっちゃんが6kgでついに逆転しました

来週の目標は15kgにします