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今日、昼からイオンモールへ行ったんですが、

立体駐車場から売り場へ入る所の床に

←こんな表示がありました。




このイオンモール（木曽川キリオ）のフロアを

１Fから３Fまでグルグルっと歩くと１ｋｍほどあるようです。


へ～、イオンモール自体がモール内のウォーキングお薦めしてんだ！


確かに、夏は冷房入ってるし、雨には濡れないし。


今度から夏場の日中や雨天時にはイオンモールでウォーキングしようっと♪











イオンまでの行き帰りはクルマだけどねｗｗ

今日当地方は良い天気で、陽気も春のようです。

そんな中、月イチの内科へ行き、いつもの整形でリハビリしての帰路、

歩道をノンビリ歩く、夫婦とみられるご高齢の男女を見かけました。

見たところご夫婦でお散歩のようでした。


ん～、良いなぁ、と思ったのが、お二人とも、




















マスクをされてないところ。



花粉症じゃないんですね。


羨ましくなりましたｗｗ

←は今朝９時半頃お出かけ前のZDです。

今朝は良く晴れたんで放射冷却が起こり

冷え込んだんですね。

全面霜で真っ白でした。

でも気温は氷点下ではなかったので、

窓に水（水道水をペットボトルに汲んだもの）を掛けて解凍しました。

ちなみに気温ー２℃位までなら、40℃位のぬるま湯で解凍して対応できます。



さて、

何がポンコツだったかと言うと、



オイラのお体です。




この前の土曜から、何もしてないのに突然左の股関節が痛くなりました。

何もしてなくても痛い、歩くと痛い、足を大きく曲げると痛い、


と、関節炎にでもなったかしら？　ってカンジでした。


取り敢えず手許にあった鎮痛剤を飲んで過ごしてましたが良くなる訳もなく、

今日整形外科へ行ってきました。

先生に問診を受け、左足を動かされたり、触診を受けたりして、

「ひょっとすると腰から来てるかもしれんな」


ということで、股関節と腰のレントゲンを撮られました。


で、結果、








「股関節は綺麗で何の問題もないね」




「ただ腰がね」





第５腰椎のところで軟骨が若干はみ出していて、

神経に触ってる、ということです。

ここだと丁度股関節の辺りが痛くなる、とのこと。

ここより下だと膝とか、もっと下が痛くなるようです。



困ったもんだなあ。

結局、腰の牽引という、リハビリを受けることになりました。

あと、痛み止めとか薬を４種類程処方されまして。

今後リハビリに通院することになりました。


やっぱ歳なんですかね。この前の首と言い。

体のポンコツ化が進んでいます（泣


あ、首の方はその後、腕の痺れもなくなったので、

もういいでしょう、ということで、首の牽引からは解放されました。



尚ですね、『腰痛体操』というA4版１枚の紙を渡されて、

９種類の体操についてレクチャーを受けました。

１日１セットやって下さい、と看護婦さんに言われました。




いや、痛いのは腰じゃないからｗｗ

どうも最近、右目が霞んでいるような気がしてなりませんでした。

おっかしーなー、とか思ってましたが、

昨年暮に三重苦に陥ってましたが、

なんとか脱却しました。

右太もものオデキは完治。

左手中指の爪は伸びてきて、割れた部分を完全に切除成功。

あと右ヒジは・・・









まだ痛いですが、結構軽くなってきました。

医者に行かず、このまま放置でも自然に治ってしまいそうな気がしています。