きゃんぷまんのブログ一覧

去年、我が家のオーブンレンジを買い換えたのは 良いのですけど、食パンを焼くのに予熱してから とか凄く時間が掛かるので、昨日のジョギング帰りに 電池を買いに電気店へ立ち寄ったら、オーブントースターが 初売りで安くなってたので、思わず買ってしまいました(^｡^;) これで、朝の支度が楽になるか ...
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連休も今日で終わりです(^。^;) 休みボケの体にムチ打って、 今日も近所を走って来ました(^-^)/ 今日は、北西からの風がキツくて 西へ向かってる時は、風との格闘でした(;＞_＜;) 明日は仕事始めだ・・・また一年頑張ろう！ 本日のラン↓ 自宅周辺コース(^｡^;) '10.01. ...
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今日も、ラン練習しました(^｡^;) 同級生のしのぶ～に誘われて 午前中１０Km程、ラン練習しました(^｡^;) 昨日、久々に走ったというのに これまた、久々に連日で走りましたが 思ったより走ることが出来ました♪ 前半ゆっくり・・・後半・・・(゜o゜)ゲッ！！ ペースUP・・・何とか ...
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箱根駅伝観終って、ちょいと走って来ました(^｡^;) 前回の浅口マラソンからの約２０日程、全く走って なかったので心拍低めで減量兼ねてＬＳＤで行いました(^｡^;) それでも、ブランクのせいかスタートしてスグに左の前腿と 左足首に張りが出てキツかったです。片足に負荷が・・・！？ フォーム ...
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東洋大( o￣▽)o＜※*:'゜。.お*:゜・め'゜゜:。で'・:+と"。*・う':゜:*♪:'゜`。+: 今年の第８６回東京箱根間往復大学駅伝も 東洋大が総合２連覇という偉業を成し遂げました！ 出場された計２０チームの選手の皆さん、お疲れ様でしたm(._.)m (　；∀；)感動しました♪ ...
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昨日は、実業団のニューイヤー駅伝！ 今日は、箱根駅伝をＴＶで観戦してました(^｡^;) 昨年の第85回箱根駅伝の往路山登り5区を 1時間17分18秒の区間新記録で快走した 柏原竜二 選手（東洋大学）が、今年の第86回 箱根駅伝の往路山登り5区も1時間17分０８秒 の自己の区間記録を塗り変える区間 ...
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+。：.゜*(´>∀<)人(´・ω・)ノ[ア][ケ][オ][メ]ヽ(・ε 旧年中はお世話になりました(^｡^;) 今年も宜しくお願い申しあげますm(._.)m 我が家にも、ご来光が射しこみました(人´∀｀)．☆．。．:*･° 皆さまにとって、本年が良い年であります様に(´∀｀*)
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皆様、良いお年を お迎え下さいませ(^o^)／
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今日は、片付けと大掃除を何となくやりました(^｡^;) う～ん・・・物が多過ぎる(^｡^;)捨てる勇気がいりますね！ 積もり積もった埃と・・・カビとの格闘( -.-) =зﾌｳｰ 子供達はDVDでドラえもんの映画を観てました(｡>ω<｡)ｩｩｩ 助けて～ドラえもん　o((=ﾟェﾟ=))o ...
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今夜の夕食は我が家では珍しい外食です！ 妻の誕生日でもあり、久々に焼肉店に来ております(*^_^*)
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