きゃんぷまんのブログ一覧

このところ連日走っていたのと、左足の付け根が疼くので
ジョギングをお休みして、歩いてみました(ﾉ´∀｀*)
以前は、何もしなかったのですが・・・減量したいので、
少しでも動こうと思いまして・・・♪(*´ω｀)v

歩いて見ると、結構疲れました(^｡^;)
時間も掛かります(｡>ω<｡)ｩｩｩ
しかし、今後もコースを変えながら歩くことも、
取り入れていこうと思います(*´ω｀)ﾉ



本日のウォーク↓

吉備路アリーナ～ラーメン国分寺裏までの折り返しコース(^｡^;)
'10.01.07 17:27スタート

(ｱｼｯｸｽ ﾗﾝ＆ｳｫｰｸ管理)
距離：　9.6km
時間：　1時間46分38秒♪
１キロあたりのタイム：　11分06秒/km　　　　
時速：5.4 km/h
推定消費カロリー：451kcal
おにぎり：3個分相当
脂肪燃焼量：58.6ｇ
身体活動量：7.2EX
累積距離(ﾗﾝ＆ｳｫｰｸ合計):56.317km
今月の合計距離：9.6km
１日平均：9.6km