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2009年12月04日 イイね！

ランラン～♪

ランラン～♪今日も、仕事帰りに、いつもの３人で
吉備路コースをジョギング♪

コース：吉備路アリーナ→ラーメン国分寺を折り返し

'09.12.04 17:45スタート

距離：9.2キロ

時間 47:43 ♪
　　　　　
心拍数 Max 210
　　　　　Avg 150
カロリー消費量 379 kcal
Posted at 2009/12/04 19:36:23 | コメント(5) | トラックバック(0) | ジョギング | 趣味
2009年12月03日 イイね！

ラン練習♪

仕事帰りに同僚・後輩と3人で、満月の月明かりの下

いつもの吉備路コースをジョギングちまちた♪

コース：吉備路アリーナ→ラーメン国分寺を折り返し

'09.12.02 17:45スタート

距離：9.2キロ

時間 51:24 先日より早い♪
　　　　　　心拍数 Max 208
　　　　　　　　　　 Avg 133
　　　　　　カロリー消費量 324 kcal
Posted at 2009/12/03 01:05:49 | コメント(1) | トラックバック(0) | ジョギング | 趣味
2009年12月01日 イイね！

練習♪

練習♪今日は会社帰りに、同僚とジョギング練習して

帰りました(^。^;)

その同僚の彼は、つい2日前に小豆島での

フルマラソンを走り終えたばかりだというのに、

なんという強靭な肉体なのであろうか！

末恐ろしいですわ・・・((((((（ll*´Д｀;）))))))

Ran練習：距離 9.2km
　　　　　　時間 01:05:07ｵｾｰﾖ(;´Д｀)LSDだね♪
　　　　　　心拍数 Max 227
　　　　　　　　　　 Avg 135
　　　　　　カロリー消費量 418 kcal
Posted at 2009/12/01 22:50:14 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョギング | 趣味
 
 

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「・・・」
何シテル？   06/05 11:23
家のローン返済に苦しむ、 　　　　３児の父親ですΣ(-"-;) ちなみに、車には詳しくありません(^｡^;) 色々と教えて下さいm(._.)m でも...
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