加齢と闘う　ストレスと戦う毎日

こんばんは！
( ≧∀≦)ノ

室内蛍光灯って2段階になっていますよね。

あれって意図的らしいです。

夜時には暗くめのを利用するためとか。

ほとんどの人は明るいほうだけで過ごしているのが現状だと思います。

実際は太陽光だけの生活が人の目には良いらしいですが、そうも言ってられませんよね。

明る過ぎる光は目には大敵、ましてやスマホの明るさは等 目の劣化必死でもあります。

自身劣化を思う前に、まず改善処置を是非提案致します❗
＼(^_^)／

おはようございます。

ご提案ありがとうございます。
室内の照明環境は意識して改善しないとダメみたいですね。以前LED照明に換えたのですが、違和感があって蛍光灯に戻してしまいました。

スマホの操作は病気ですね。気が付くともう弄っています。ストレートネックになってしまうらしいので気を付けます。
=^_^=

健康でなければ
ドライブも楽しくないですもね

自分も遠征時
徹夜の当日入りをなるべく避け
食事にも気を遣うようになりました(^_^;

そうなんですよね。
健康あってこその楽しいドライブです。お金があっても健康がなければ無意味ですし。

医食同源といわれます。
バイク仲間でもある薬局の社長から、”コンビニやファストフードばかり食べてると死ぬよ”って言われました。
=^_^=

おはようございます。

こればかりは個人の体調のことなんで何とも言えませんが、やはり健康管理は日々の食生活、適度な運動、十分な睡眠、これに尽きますよね。
私は仕事も肉体労働で幸いにも腰痛やその他の疾患はほとんどないですが(老眼はありますけどね)、果たしてこれをどこまで維持できるかは心配ではあります。

こんなご時世ですが前向きに頑張っていきましょう！(^_^;)

おはようございます。

私はストレスに対して弱いんだなと思う事がしばしばあります。
食事がメンタルに及ぼす影響を考えると、かなりあるんだろうなって考えるようになりました。例えば鉄分が不足するとダメとか聞きますね。
幸い寝込んでしまうような不調はないですけど、もうちょっと踏み込んで健康管理を考えないといけないと思っています。
お互い様、前向きに頑張りましょう。
=^_^=

こんばんわです
イロイロ書かれておられますね
皆さま方・・・やはり健康第一ですョ、

私は数年前体調不良で
仕事辞めましたが
ソノ数年前から不調でした、

原因？やはり「睡眠」です、

ヒトは夜眠る様に
できているそうです、

で、以前は３交代勤務でしたので
昼も夜も（まぁコレは当然として）
いつでも寝る
（寝れる様にしなとカラダもたない）
でも、コレが自律神経等々
イロイロなトコに悪さするそうです、

しかしニンゲンってスゴいモンで
ソノ自律神経のおかげで
いつでも眠れるそうですが
ソレはいつか乱れる＝おかしくなる、

私は都合１５年余り３交代でしたが
１０年めくらいから
ずっとおかしかったですね、

寝ても寝足りない
寝ても眠い
もしくはずっと目が冴えている・・・、
（コレ、キツイです・汗）

なので、まずは良い睡眠を
夜の時間にシッカリと、

ソコに関連づけて
お食事・運動等々を
考えていけばよろしいかと
思います、

長々と失礼しました。

こんばんは〜
そうです。健康第一です。

睡眠は大事ですよね。
よく眠るという事で、身体の修復もなされて行くのだと思います。私は沢山寝ないとダメなので、睡眠を削られるような仕事は多分できないでしょうね。

質の良い食事、質の良い睡眠、適度な運動　これに尽きると思います。

しかし、なかなか難しい事も多いです。工夫して自分の健康を守るしかありません。
=^_^=

アラフィフになってから視力、体力、精神力の衰えを感じるようになりました。
特に五十肩の痛み。
物忘れ・・・仕事が進まないジレンマ。
本当に数年前はストレス漬けだった気がします。

今は楽しい事だけ考えるようにしています。
どうしたって若返れないし、受け入れないといけませんからね。
まぁバイクに乗ることが一番のストレス解消です。

年々衰えますね。
同世代のこまんぴゅーさんと感覚的にはとても近いと思います。

時よ戻れと言ったところで何も変える事は出来ませんから、受け入れて現状でのベターを作り出すしかありません。そういう意味ではバイク・クルマは良き友だと思います。
=^_^=

こんにちは！
確かに身体的な衰えは50過ぎてから顕著ですね（悲）。
気力的なものはまだあるんですが（目標にしている乗りたいクルマがありますから：笑）、それに体力がついていかないストレスは感じています。
あと、将来の認知症が怖くて食生活や睡眠時間に、以前からすると信じられないくらい注意するようになりました。

こんばんは〜
随分前ですが、頭の働きがあまりにも鈍くて、脳神経外科に行った事があります。
”自分は若年性アルツハイマー病ではないか”って先生に言ったら、”アルツハイマーの人はそういう事を考えないんです”って返されました。
（（（＾＾；

食事と睡眠ですね。
私もまだまだやりたいことがあります。
=^_^=