酒は百薬の長ではないという話

わかります。
私も昔に比べたら酒量は半分以下です。
一番効いたのは体重が減って肩こりが減少したことです。
ひとつ良くなれば、つられて良くなる部分が増えるのかも知れませんね。
ただ、楽しい酒は最高の薬でもありますよ。

アルコールを分解する為にビタミンＢ１が消費されてしまうらしいです。断酒してみると疲労からの回復が早いと感じます。身体にダメージが出ないよう考えてお酒を楽しむようにしたいと思います。
=^_^=

こんにちは！
自ら実験する姿勢が素晴らしいですね（^^）。
さらに実験結果の経過報告が実に具体的。

私ももとよりお酒大好きなのですが、フリーになり夕食後にも仕事をすることが多くなり今では2〜3ヶ月に1回位のお付き合いの場でしか飲まなくなりました。

それでもたまにそうやって飲むのは気分もいいし、全てを我慢するより精神衛生上は良いと思ったりします（^^）。おっしゃるように、何事も無理なくリスクとの折り合いを付けられるのが大人の行動ですよね！

こんばんは～。
今回自身が実験台となった事もあり色々と分かって有意義でした。ネットでエビデンス拾っても”ホントかよ”ってなりますから。
仲間での楽しいお酒は飲もうと思っています。そこはメンタル上のプラスになりますし。リスクばかり考えると何も出来なくなってしまいます。そこは本当に”折り合いつける”ですね。=^_^=

こんばんは～
断酒されたのですね。
→ほぼ毎日350ml缶２～3本飲んでました。
これは少量ではないかと･･･
私が痛風発作を起こした時もこんなペースでした。
今は病気のこともあり緩く週に1回位なら飲もう（ビール以外）
的な生活習慣に落ち着いています。(^^♪

こんばんは～
夏のバイクのあとは更に飲んでました。尿酸値も微妙なレベルだったので、断酒は避けて通れなかったのだと思います。
何にしてもバイクに乗れないような事になったらストレスが半端ないので、今後のお酒はそこそこにして行きます。
=^_^=

半年程呑まなかった期間がありましたが
寝起きが良かったかな？
私の場合視力への影響は感じられなかったです
もしその時に視界が良かったら更に呑まなかったかも・・・
ビールでなくウイスキーやワインが多いので
プレやハミング♩を第一に楽しみ
お酒は細く永く楽しめる様な呑み方にしないとですね

体質やその時の健康状態によっても差があるかも知れませんね。私の場合、眼精疲労が軽減しピント調節機能が改善した感じがあります。
ワインはポリフェノールの効果がありますでしょうか。いずれにしても健康を害してクルマやバイクに乗れなくなっては元も子もないので、飲み方は考えないといけないです。=^_^=

コンバンワです
ご自身での人体実験（笑）
イイですね
結果は置いておいても
ソノご報告がスバラシイ！！

私は昔からまず飲まないので
（ホントです）
アルコールウンヌンの
どうこうはワカリマセンが
昼寝もするし肩こりもあります（苦笑）
まぁ個人差もあるでしょうが
健康第一にイキましょうと
いうコトで、ですね♪

こんばんは～
とにかく眼精疲労とドライアイが無くなったのが嬉しいです。利尿作用で血中の水分が失われたり、アルコールが眼に行くべき栄養を奪ってしまうらしいです。
お酒は飲まないならその方が良いそうです。健康第一ですね。バイクに乗れなくなったらどうしようもないですし。
=^_^=

先日話された内容ですね。

お話ししたように私は普段全く飲まないので断酒の効果はわかりませんが、こうして風邪もひかず健康で特に身体の異常もなく過ごせているのは、そのせいもあるのかな？と思ったりもします。
結局［酒は百薬の長］ってのは、まぁ多少効果はあったとしても半分は酒飲みの言い訳なんですよね(笑)
あくまでもコミュニケーションの潤滑油として、酒は楽しく飲みたいものです。

そうなんです。

”適度な飲酒は健康に良い”とか殆どがバイアスのようです。最近の研究結果ではそれを否定するエビデンスが多数だそうです。アルコールは少量でも身体にダメージを与えるという事なので、我ら初期高齢者は気を付けなくてはなりません。=^_^=

こんにちは(^^)

少量の基準が人それぞれなのでかなり摂取量が違ってくるとは思いますが、毎日350を2〜3本は少量よりも多い様な…(~_~;)

私はお酒はビール（発泡酒も）オンリーなのですが、週末の休日のみです。夏は毎日飲みたくなりますが、我慢して週末の二日間のみ。これは少量ですかね？肝臓の事を考えると、摂取量もですが休肝日を作る事が大切と聞いたことがありますがどうなんでしょうね。

色々な病気との因果関係を聞くと少し心配になりますが、まぁ肝臓を痛めない程度に美味しく飲みたいですね(~_~;)

こんばんは～

アルコール量でいうと男性で一日に40g以上はリスクが高まるとか。私の場合、低アルコールビールを飲んでいたので換算するとセーフという事になりそうです…。（＾＾；
しかし最新の研究では酒は少量でも毒だという事です。適度な酒は健康に良いと言われていましたが、それを翻すエビデンスが数多くあるとか。

私も完全断酒はする気はないのですが、とにかく色々と調子が良くなったのが嬉しいので、酒量は極力減らそうと思っています。=^_^=