10月の運動実績

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。
七寿です。
11月に入ったので、10月の運動実績をまとめてみました。

ロードバイク
走行距離：541.5キロ
獲得標高：5,011m


ランニング
距離：13.8キロ

スイム
距離：8.5キロ

筋トレ
アブローラー立ちコロ：250回
腕立て伏せ　　　　　：250回
他ジムの設備を利用

10月はロードバイクで富士五湖自走チャレンジを行ったので伸びていますが、他が大したことないです。ランニングは膝を壊したので出来ず。
自走チャレンジを達成したので、後半は身体の回復に当てていました。
いまだに膝の調子が悪いので、11月は主にスイムと筋トレで身体を引き締めたいと思います。

タイトル画像は、静岡でBBQをしてきました。
またブログUPします。