七寿のブログ一覧

皆さんこんばんは。
七寿です。

今日は天気が良く気持ち良くサイクリングが出来ました^_^

7時20分に家を出て、宮ヶ瀬を走り、裏からヤビツ峠へ。
表ヤビツ峠を下ったんですが、交通量が多いのと、斜面が急なのと道が狭いので、ヒヤヒヤしました。
気をつけないと事故ります>_<
宮ヶ瀬、ヤビツ峠はサイクリストが凄く多くビックリ！
昨日の雨で水を巻き上げ汚れてしまったんでまた綺麗にせな！
14時半に帰宅し、夕食は焼き肉に行きました！
良い1日でした(≧∀≦)

今回は120キロ走破しました！
最後は脚が売り切れました 汗

5月13日から運動を始め、約1カ月経過。
変化を報告します。サイクリング後に計測した数値との比較なので、差が顕著になってます。
体重
62.95キロ→59.85キロ -3.1キロ
なんと60キロ切った(運動後すぐ測ったので、少し戻りますが)
体脂肪
17.1%→13.8% -3.3%
体内年齢
22才→18才 -4才
ウエスト
81センチ→77センチ -4センチ
腹筋
だるだる→軽く割れてきた

順調に引き締まってきました！
あと1カ月でミッドナイトエンデューロなので、もう少し追い込みます。あわよくば体重を58キロまで絞りたいですが、やりすぎると抵抗力が落ちるので、少し無理する程度で足掻きたいと思います 笑