七寿のブログ一覧

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。

七寿です。
昨日10月24日(土)富士五湖自走チャレンジサイクリング(自主企画)に挑戦し無事完走しました！
1日でロードバイク自走で富士五湖へ行って帰れるかといった企画はシンプルですが、内容がディープなサイクリングになります。

9時就寝、3時起き、4時出発！
前回気温が低かったため、15度対応のジャケットの下に長袖を着ていきました。
秋は気温差が大きいので服装が難しい・・・特に山を越えるので、汗をかいたら体温が奪われます。
食料をリュックサックに入れて漕ぐのでどうしても背中が汗をかきます。

前回よりは路面が濡れていない、雨が降っていなかったので幾分走りやすかったです。
50キロ地点の神奈川と山梨の県境（道志村入るまで）まではペースが良かったものの、気温が低く登りで汗をかき、体温が奪われ道の駅道志までの区間がかなりきつかったです。無心で半分意識が飛んだような状態でただ漕いでました・・・

道の駅道志で休憩。曇っていて寒かったのであったかい緑茶を飲み、山越えへ。
途中気温計があり確認すると気温10度でした。寒い・・・

登り終わり、下りはウインドブレーカーを着てしのぎました。ウインドブレーカーがなかったら完走できなかったと思います。

そんなこんなで山中湖へ到着。ここらへんで既に膝に違和感が。
今後気温が下がると服装の選択が難しいのと、膝の完治を待つことを考えると再挑戦が困難と判断し、今回本栖湖まで行くことにしました。
河口湖～西湖、西湖～精進湖、精進湖～本栖湖の区間はアップダウンもあり時間がかかりました。
本栖湖へ到着したのが12時。ここで半分です。


本栖湖入口にオブジェが。

西湖まで戻ると天気が良くなってきて、富士山が良く見えてちょっと元気が出ました。



河口湖でも景色良し。ここでお土産を調達。


山中湖に戻り413号（道志道）に入ったのが15時45分。
道の駅道志で休憩し再出発してしばらくすると、日が暮れ坦々と岐路につきました。
20時に無事帰宅！
16時間の長旅になりました。
走行距離は265ｋｍ！獲得標高2,500m！
平坦のみだと300ｋｍくらいは行けそうです。
ちなみにグーグルマップで神奈川横浜市緑区～郡山を車で行くと約270ｋｍです。
膝は歩くだけで痛かったですが1日経つと問題なく歩く程度には回復しました。
ということで、今年の目標は無事に達成することが出来ました！
しばらくは膝を治すため自転車には乗れないですね・・・
次はどこへ行こう？


サドルに取り付けるタイプの泥除けが今回活躍しました。
スウェーデン製。


まとめ
・気温差が大きいと服装に苦慮。特にアップダウンがあると汗をかき体温を奪われる。
　ウインドブレーカー必須
・1週間休んだ程度では膝は回復せず。特に気温が低いと痛みが出やすい印象
・心が折れない限り完走は可能
・景色が良いとテンションUP
・トライアスロン（オリンピックディスタンス）完走したほうが達成感あり

皆さんこんばんは。

急に寒くなり、気候についていけていない七寿です。
本日富士五湖自走チャレンジ4湖目挑戦のため（山中湖、河口湖、西湖、精進湖)
3時に起きて、4時に出発したものの気温11度！からの小雨。
Tシャツの上に15度対応のジャケットにコンビニで買った500円くらいの合羽を着ていったものの、
気温が低いので25キロ地点で引き返しました。
昨日は1日雨が降って路面も濡れていたので仕方ないですね。
左ひざの内側靭帯が再び痛くなってきたので、治れば来週リベンジします！
天気が良ければよいですが・・・

タイトルの件は、いつも行くプールが天井工事のため11月まで使用不可に。
会社の福祉厚生でセントラルスポーツジムの法人会員になれる、
近くにあるので行ってみました。
車で行っても駐車料金4時間無料もありがたい！

プールあり、ジムあり、フィットネスプログラムあり、そしてお風呂、
サウナ、シャワーもあります！

なんといっても練習後すぐにお風呂を利用できるのがとても良いです！
体験で参加した際にボディチェックしたら、数字でお腹周りに脂肪が
つきすぎていて、上半身の筋肉量も少ないことも判明したため、
改善のためプール&ジムを利用しています。
しばらく通おうかと思います！

運動を取り入れ約1か月で若干身体が引き締まってきました。
引き続き頑張ります。

皆さんお久しぶりです。
七寿です。

2か月ブログをさぼってました！

お盆は帰省し1日で175キロサイクリングしたり、会社の後輩とサイクリングしたりしました。
気温35度の中サイクリング。貝殻山には絶景がありました！
青い空、白い雲、緑の原っぱが良いですね。


しかし、夏に入り自転車に乗らなくなり、だらだらと自堕落な生活を送り、ほぼ毎日500mlストロングチューハイを飲んでいました・・・

初心に還るきっかけが、奥多摩へBBQをやるために車を運転し、到着してクーラーボックスを運んだ後に火を起こす時にギックリ腰に！！
BBQは最高でしたが、リハビリのために体を動かすきっかけになりました。


酒浸りでお腹周りが許せないし体重も増えたので禁酒生活開始。(痩せるまで）
家や会社の近くにプールがあるので仕事が早く終わったら平日泳ぐことに。
開始したときは週5でプールへ行き1キロ泳いでました。最近は2キロくらい泳ぐことも。今後も継続します。

サイクリングも再開し、2週間前80キロ、先週100キロと距離を伸ばし、10月4日(日)には自走で富士五湖チャレンジを再開。
朝3時起き、4時出発。16時40分無事帰省。12時間40分で230キロ走破。
花の香りや、住宅街の料理の香り、キャンプの焚火の香り、秋の香り、自然の景色。楽しみました。山中湖、河口湖、西湖の3つの湖まで走破！
膝が軽くストライキを起こしていましたが・・・





今年の目標は自走で富士五湖すべて自走で走破なのですが、今週末は台風で雨模様だしキャンプやBBQなど行く予定もありスケジュールがつかないかも。

あと運転席側の車中泊キットを作成し、フルフラット化しました。
これで車中泊も快適に？
旅行やスノーボードに備える。
1750ｍｍ×1250ｍｍあるので2人くらいは寝れます。



取り留めのないブログになりましたが、初心に還り身体を鍛えなおし中です。
また割れた腹筋が見たい・・・体重を落としたい・・・
ちなみに230キロ漕ぐと夕食を食べて寝て起きても体重が2キロ減っていましたｗ
精進します。