くらっちのブログ一覧

ということで、ダイエット開始から４ヶ月が経ちましたが、結果は・・・


見事4kg減です～！パチパチ


山あり谷ありでしたが、4ヶ月通してみると無事に1kg/月程度下がってますよん。
最後の山場だったタイ出張が中止になったのも大きいかな（笑）

現在は、相変わらず、ビールはやめて、糖質オフビール（飲まないほうが早いってば）
日本酒もやめて焼酎、ウィスキー（だから飲むなって）
食べ物も炭水化物類はやめて、酒のつまみ系にしてます（結局飲んでばっかり）

ということで、今年10kg減という目標まであと6kg！です。

飲むのをやめたらあっという間に達成するんんじゃないかと思ってきた（笑）

久しぶりの更新だったりします。どうも、最近家に帰るとパソコンに向かうことが少なくなっているような・・・

さて、相変わらずがんばって（それなりに）体重落とそうとしてます。でも、飲みたい（笑）
と言うことで、糖質を減らしているビール系を飲み比べていたりします。
（まずは、飲むのをやめろという声が聞こえてきますが）

「糖質０」と「糖類０」同じだと思っていたら、こりゃビックリ。
糖類０だから大丈夫だと思っていたら、危ないっす。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa65220.html
こんなの読んでいると、何かだまされているような・・・

と言うことで、まずは糖質を減らしているビール系飲料を飲んでいるんですが・・・うまくない

とりあえず、各種飲み比べた中では糖質０だとスタイルフリーかなあ・・・
まだまだ糖質を減らしたタイプは多々あるので、明日も別ブランドをチャレンジしようっと

追記
年初から2.5kg減・・・達成率25%だ！（笑）

寒い国に帰ってきました。

風呂入って体重計に乗ると・・・あ～あ。
やっぱり海外出張はダメだよなあ（反省）

そりゃ動かないし、食べてばかりだし、毎日飲んでるし・・・振り出しに戻る。

明日から再始動です。

さて、順調に体重減っていると書いてはいるものの、いよいよ来週は鬼門の海外出張。
今回は、初のベトナム（ハノイ）とバンコクで1週間の予定です。
出張中は食べるのに苦労しそうだよなあ・・・炭水化物取らない訳に行きそうにないし。
ま、気をつけて食べるようにしますが、果たして・・・

皆さん＞初のベトナム（ハノイ）行きなんですが、ハノイ周辺の情報求む！

とは言うものの、今回はハノイは1泊のみ。すぐバンコクへの移動になってしまうので、
ベトナム料理も楽しむ時間無いかも。
来週末帰国してもその1週間後に今度は香港の予定・・・
ウォーキングも出来ないし、食べちゃうだろうし、この2kgはあっという間にリバウンド？？

目標まであと８kg！と言うことで徐々に効果が出てきてるぞ。

食事制限というほどでは無いんですが、糖質制限ダイエットは続いてます。
比較的楽チンですね。何せ、お腹一杯食べちゃえるし、お酒も飲めるし（笑）
ただ、ここ1週間くらい、ほとんど、ご飯、パン、麺類食べてません・・・
主食をやめて、その分、たんぱく質と野菜をたらふく。
毎食、豆腐か納豆食べてます（笑）
ついでに言うと焼肉すらＯＫなんで、気持ち的には良いですね。
お酒は、ビールと日本酒はダメなので、スタイルフリーと焼酎、ウィスキーに変更してます。

そうそう、運動の方も、変わらずに歩いてますよ（食事よりも、こっちの方が効いている？）

もうしばらくは順調に落ちそうだけど、もうすぐ停滞期が訪れるんだよなあ・・・
これからが勝負か！