腰痛爆発

四月から腰の調子が悪く、騙し騙し通勤していましたが、GW明けの金曜日の通勤中に爆発。
その週はなんだか妙に調子が良くて、体が軽いんです。
40km/h位で段差ジャンプして35cタイヤでリム打ちパンクしたり…
しかし、ヤツは突然現れるのです。
いつものように、朝通勤していると、突然腰から腿にかけて違和感が。
坂道をシッティングで走っている時に発症。
急に痛くなった訳ではなく、凄くダルい感じでした。

で、シッティングはヤバそうだったので、立ち漕ぎ多用で会社まで。
で、あとは時間の経過と共に、あのザコシン的激痛がやってきました。
ザコシン的激痛が取れるまでに2週間。
慢性的腰痛が緩和されるまで、更に1週間。
昨日、やっとリハビリライドができました。


いつもより30分増。
全く頑張らない通勤。
これを来週末まで続けてリハビリしようと思います。
健康って、失ってそのありがたみを感じるんですよね。
でも、またそのありがたみを忘れてしまう。

日々のストレッチとオーバーワークしないように気をつける事が大事と勉強しました。