元部長（今はプーさん）のブログ一覧

４月に入り、新年度ということで心機一転、クリート左側のみ（ケチ）を更新することにしました。 グワシっ！ この線までが、交換ラインらしい もう、線どころか接地部が無いw 結構な減り具合。 これが新品になると 綺麗＆クリートのはまり方も、マイルドに。 交換はお早めにｗ
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こんにちは😃 昨日、クロスファイアーにて出勤し、帰り時間帯に雨が降ってきたので、電車で帰宅。 本日は電車で出勤。 お昼休みに自転車の整備をしていたら、遂にリアタイヤのレイヤーが見えてきてしまった。 もう数往復は行けるかもしれないが、やはり道中何かあってからでは、大後悔時代なので、今日替えておく ...
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今週は・・・ 月曜　６０km　通勤 火曜　８０km　葉山御用邸まで 水曜　６０km　通勤 と３連闘。 で、水曜の帰り、最後の方ですが、なんだか心拍が上がらなくなって、足の疲れも感じなくなりました。 これって、ゾーンなんでしょうか。 体力の限界一歩手前なのでしょうか。 あの状態で、例えばレース ...
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今朝は風向きが最高だったので、久しぶりにアタック。 初の７分切り、６分４０秒！ 気持ちよかです。
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今朝は、寒い・・・ 昨日は強風の為、チャリ通を見合わせる。 そして、今日。 テレビで穏やかだと言っていた割りには風がある。 そして、鶴見川沿いを走行中に、なにやらリアに違和感を。 ムムっ。 走りながらリアタイヤを見てみると、ちょっと潰れが大きい。 ムムっ！ 停止してみると、マキビシのような ...
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やはり、健康には血流ということで、週３回のチャリ通を実践。 肝臓数値やその他血液数値も正常値へ。 健康に歳を取る為にも運動は不可欠。 毎週3000kcal以上の運動量を継続中。 1年6000ｋｍでのメンテナンス ・ブレーキパッド交換 ・リアホイール交換 ・ペダルグリスアップ ・１００ｋｍ毎のチェー ...
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またもや、土曜日は半日暇人。 午後からは、ラグビー日本代表🏉オールブラックスを観なければならないため、尻カッチンで遠出サイクリング🚴‍♀️ いつもの川沿いサイクリングロードから江ノ島〜鎌倉〜葉山と行って、横須賀へ。 登りのトンネルばかりで、ちょいと怖いのですが、メチャ気持ちよかったです。 ...
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そろそろ寒くなるので、通勤用に手袋を新調。 もちろんワークマンです。 色々種類があり迷いましたが、掌にクッションのある、このタイプに決定。 980円 安過ぎるw で、丁度今朝寒かったので早速利用開始。 ブレーキ、シフトチェンジもし易く、少し暑いくらいでした^ ^ 極寒期には無理でしょうが、暫くはこ ...
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今日は雨無さそうなので、早めに昼ご飯を食べて、江ノ島経由鎌倉へ。 良い運動でした。
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通勤バイクのメンテは日常的に行ってますが、最近、タイヤの目視点検をしてなかったので、チョイと念入りに目視してみたら、写真の様な短い針金が2本、リアに刺さっているではあ〜りませんか。 こりゃ、パンクも時間の問題だったと言う事で、やはり点検は重要という事を再認識した次第です。 しかし、シュワルベG ...
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