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太陽曰く燃えよカオス




(」・ω・)」うー！(／・ω・)／にゃー！！

昨夜のどこかの番組でやってましたが、ラジオ体操は良く出来た運動らしく、正しくやればかなりのシェイプアップ効果があるらしいです。

例えば、第一の最初の全身運動ではかかとを上げたり、上体をぐるぐる～っと回す運動では腕をまっすぐ伸ばした状態でやるなど、ちょっとしたことにも意識するだけで効果が変わるみたいです。

模範演技は絵づらだけじゃなくて、効果的なフォームという事なんですね。