シンキのブログ一覧

クリスマスプレゼントは無かった～ ドンマイ
続きを読む

神戸での仕事が一段落したので 大阪駅に移動しました。 スノーマンのイベント？があるみたいです。 混む前に天空の畑を観察。 懐かしい昔の上司と飲んで・・・グリコ前 大阪、光ってますね～。本日はランニングナシです。 大阪、来年は大阪城を走る旅程を組みたいな。
続きを読む

生田神社から山にむかい 展望台～諏訪神社～港～神戸タワー（？）～三ノ宮駅 とジャスト１０ｋｍを走りました。 夕焼けに見とれながら 宿まで辿り着きました。 auのランアプリは地図にラップを刻んでくれて 目安がわかりやすいですね。 ４年目になりますが、まだ使いこなせていませんねｗ
続きを読む

久しぶりの更新です 出張期間の週末まで走ります 写真は宿の前です 下は今朝の弘前、岩木山
続きを読む

今日は６～７ｋｍ/hペースで10ｋｍ歩きました。 そろそろ、ロングに意識を切り替えていきます。 北海道では１２２ｃｍを記録したようですが、 弘前では、２ｃｍぐらいですかねぇ。 写真撮り忘れ・・・ 神戸入りの準備をして、 息子と風呂入って、 年賀状刷って 今日も終わりだな～。
続きを読む

マイホーム打ち合わせが終わり 現地合わせして、照明が確定しました。 来月入居です。 断熱は北海道仕様。 太陽光７．９ｋＷ（ほぼ２件分） ローラーコーナーを２か所整備したので 冬季練習は問題ないはず。（あとはモチベーション） １４日から１７日まで関西に出張です。 もちろん毎日走る予定。 ...
続きを読む

ひさびさの更新です。 さぼってました。 本日は、恐山駅伝です。 チョー登りの１２％を２ｋｍを担当することになりました。 目標１３分！ さて、宮古島エントリーしました。無事とおるといいなぁ。 本日より体重を１ｋｇづつ落とします。
続きを読む

昨日出張のかわりの休暇でした。 久しぶりの成分献血が１１：５０に控えていたので セント○ルスポーツ●前にて スイム　０．５ｋｍ で終了。 午後からランニングかバイクをやろーかなと思っていたんですが、 気温８度に雨のため あきらめました。。 ぜんぜんトレーニングになってないへ。（笑） このま ...
続きを読む

この記事は、皆様にお願いがあります。について書いています。 なにかに巻き込まれてしまったのでしょうか。。。情報拡散目的で、リンク先をトラックバックお願いします。
続きを読む

第一回バラモンキング完走してきましたよー。 雨ザーザーでしたが、 萎えずに走り（？）きりました。 ベスト体重プラス6kgを 反省しっぱなしの レースでした。 スイムはコースから恥ずかしいほど外れたし。 バイクは最後の坂を忘れてペースダウン(笑)。 ランは12kmからピッチが落ちまくり。 ...
続きを読む