shen555!のブログ一覧

暫くブログ更新していなかったら億劫になり、
（毎日寒くて、晩酌すると、つい眠くなって．．）
いつのまにか大晦日を迎えてしまいました(笑)

今年最後のブログになります(#^.^#)

今月は、2つのマラソン大会に参加してきました。
12/3 中之条5時間まちなかリレーマラソンと
12/17 はが路ふれあいマラソンです。

まずは、12/3 中之条5時間まちなかリレーマラソン（群馬・中之条町）ですが、
走ろう会のチーム（8名×2チーム）で参加しました。

仮装して参加するチームが多いです♪


実は昨年も申し込んでいたのですが、直前に風邪を引いてしまい不参加　(^_^;)
万を持して参加した筈の今年も、先月のバイク林道ツーリング中に転んで、
右手、右肩、右胸を痛打。

痛くて前日までジョギングも満足にできない状態だったのですが、
不思議なものですね！本番前は軽くジョギングができて、
本番はちゃんと走ることができました！（3.5㎞×2回）

セーラー服の女性がウチのチームの第1ランナーの方です(#^.^#)


足を引っ張ってしまいましたが、チームは5時間で63㎞（3.5㎞×18周）を完走。
参加254チーム中、56位と言う好成績を収めました。

で終わった後は、走ろう会会長のご実家のお寿司屋さんで宴会。
美味しいお魚と、旨い日本酒を頂きました♪



そして、12/17 はが路ふれあいマラソン（栃木・真岡市）は、
今年参加した唯一のフルマラソンです。
昨年、一昨年と参加を逃してしまい、3年振りの参加となります。



この頃には、何とかジョギングできるようになりましたが、7分/kmが精一杯。
好記録は期待できないので、楽しく走ることを第一としました。

午前9時33分スタート！　（トップランナーの踏切通過タイムを考慮しての時間設定とか）


名物のイチゴエイドです。各町のJAが参加しているらしく4ヶ所ありました♪


こちらは、水ギョーザ。他に、お汁粉、豚汁なども。勿論、ポカリスエットや水も沢山あります。


真岡鐵道のSLも何度も汽笛を鳴らして応援してくれました(#^.^#)


こちらはお蕎麦エイド。ここまでくれば完走まじかです♪


何とか完走しました！


記録（グロス）は、4時間45分25秒でした。
ちなみに、ネットタイムは4時間44分38秒で、GPSウォッチによる走行時間は4時間34分47秒。
約10分くらいは、エイドで休んでいたことになりますね(笑)

でも、今回エイドはすべて制覇したし、途中で一度も歩かなかったのでヨシとします。
（若い頃、速く走っていた時も、途中歩いてしまうことが何度もありました）


と言うことで、今年もクルマに関係のない話題にお付き合い頂きまして、ありがとうございました♪
また、来年も宜しくお願い致しますm(__)m


最後に、今年のゴーヤ収穫数は47本でした。
昨年は57本、一昨年は102本（ピーク時145本）とジリ貧状態です。
来年こそ何とかしないと．．(^_^;)

今朝、通勤途中に30000㎞のキリ番をゲットしました♪

丁度、赤城山の坂道を登っているところで、
ホントは停車して写真を撮りたかったのですが、
それもできず走行中ですがシャッターを押しました(^_^;)

昨年6/11に納車して以来、約1年半。
相変わらず、年間20000㎞をキープしてます！
この調子だと、初車検時には60000km突破ですね（笑）

ところで、土曜日にスタッドレスタイヤに交換して、月曜日に給油したのですが、
給油後215.9㎞走行した時点の燃費が、何と17.5㎞/Lです。

スタッドレスタイヤは夏タイヤと同じ２０５/５５Ｒ１６ですが、なぜか走りが軽いです。
燃費も夏タイヤと比べ１０％ほど良くなってます。

昨年はどうだったのかな？と見てみたら、それほどスタッドレスタイヤとの差はなかった模様。
今年は、夏タイヤの燃費が悪いなあ。クルマの調子が悪くなった？

なんて思っていたのですが．．そうでもないみたい。
もう少し様子を見てみます(#^.^#)

足利尊氏公マラソン（ハーフマラソン）に参加してきました。

参加賞（タオル）とゼッケンが事前に郵送されて、
受付はなし。大会参加者名簿もネット閲覧で配布なし。

これ結構、画期的なことだと思います。
通常マラソン大会の受付は当日行われますが、
参加証を持参して、ゼッケンと参加者名簿を受け取るだけ。
そのために、早く行く必要があります。

ヒルクライム大会なんて、前日受付ですから、何度も足を運ばなければなりません。
交通費や宿泊費も必要ですから、お金も掛かりますよね。それがないのですから。

と言うことで、9時スタートですが、自宅でゆっくりしてから8時頃自転車で会場入りしました(#^.^#)
寒気が来るとのことでしたが、予想以上に暖かくイイ天気です♪
会場で会社のランニング仲間のHAさんと合流しました。

9時号砲が鳴り、スタート！　マラソン大会のスタートは緊張がないのがイイですね（笑）


普段のジョギングでは7分/km程度の遅いスピードで走っていたので心配でしたが、
走り出すと人の流れに乗るせいか、5分30秒/km位のペースで走っていけます。

4㎞付近で勝俣州和さん（あしかが輝き大使）を発見。お断りしてから、写真を撮らせて頂きました♪


その後、勝俣さんに先行していたのですが、12㎞あたりからペースが落ちてきて、
14kmあたりで追い越されてしまいました。（赤シャツの方です）

軽快な足取りに、普段から走られている様子が伺えました。

さて、その後ペースは激減。速いペースで長い距離を走っていませんでしたからね(^_^;)
18㎞あたりでは7分/km以下まで落ちて、今にも止まりそうです。他の方に次々抜かれます。
赤城山ヒルクライムでも同じような展開だったし、身体に問題があるのかな？

なんて思っていたら、あと2㎞の地点で急に復活しました。
ペースが段々上がっていって、一番上がったところでゴール。
時間は2時間7分34秒。2時間切りたかったのですが．．

結局、イーブンペースとは程遠い波のあるレースとなりました。練習が足りませんね(^_^;)

アーモンドカステラさんがモニターでレビューしていた
超ツルッとなコーティング剤でツルツルになってみる　

気になって調べてみたら、

楽天で超撥水お試し品セットが1000円で売られていたので
購入して試してみました。
（e-くるまコーティング　e-くるまライフ.com/エーモン）


ちなみに、私は前車ゴルフGT TSIの時から親水性のガラスコーティング剤
マジックウォーターを愛用しています。

洗車後水滴が残っているボディにスプレーして拭き上げるだけという簡単施工。
親水性のため汚れが付きにくく、水洗いで簡単に落ちる。
まとまった雨が降ると汚れが洗い流される（セルフクリーニング効果）

と言う特徴があり、気に入っているのですが、

最近休日忙しかったり、天気が悪かったりして、洗車がままならず。
通勤距離が長くて直ぐにクルマが汚れるのに、
自宅カーポートのためセルフクリーニング効果が期待できない。

等の理由から、超撥水のコーティング剤を検討してみたいと思ってました。
と言うことで、台風22号接近前の10/28に施工してみました。

シュアラスターのカーシャンプーで洗車して、
クリーナーで目立った汚れを落として、
REBOOTでスケールを除去して、説明書のとおりにe-くるまコーティング施工。

そして、翌日は予想通り台風直撃！初めて見る愛車の撥水状態です（笑）


アーモンドカステラさんのように、綺麗な超撥水状態とは言えませんが、
（やはり下地処理が十分でなかったのですね）超撥水に近い状態です。水滴が流れ落ちてます。

そして、翌朝。雨が止んで、ボディには水滴が少し付いていましたが、
通勤して会社に到着する頃にはすっかり乾いていました。（写真は2日後のものです）


見たところ、ボディには汚れがまったく付着していません。
台風による大雨・大風のためかも知れませんが、超撥水コーティングは効果がありそうです。

次回、下地処理をもっと丁寧にやって、再施工してみたいと思いますが、
コーティング剤を見直す時期がきたかな？？
マジックウォーター、まだ沢山残っているけど．．

11/5に地元で行われる足利尊氏公マラソン（ハーフ）にエントリーしたものの、今年は全然走っていませんでした(^_^;)

アカン！少しは練習しないと．．10月は100㎞は走ろう！
と雑誌「ランナーズ」の走り込みイベント　オクトーバーランに参加することにしました。

（解説）
オクトーバーランは、10月1日から10月31日までの１ヶ月間に走った距離を競うイベントで、RUNNETと連動したGPSアプリ「TATTA」により携帯（ガーミン、エプソンのGPSウオッチでリンク可）を持って走るだけで、全国の集計がされて順位が出ます。

と言うことで、毎日走ろうと試みたのですが、なぜか今年は雨が多い。
傘をさして走ったこともあったのですが（笑）、毎日は無理！でも、頑張りました。

こんな感じで走って(計24日)


何とか月間100㎞クリアしました♪


それにしても、トップの方は1464㎞も走ってます。単純計算しても、1日平均47㎞！
凄すぎます！どんな生活をしているのでしょうか？