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相変わらずの遅いupですが、先週の日曜日9/4（日）は上の子と千葉市海浜アクアスロン大会に出場しました。
会場は稲毛海浜公園の流れるプールを小学校低学年は半周（150m）大人は2周（600m）その後子どもは１km、大人は2.5kmのコースを2周5kmを走るコースです。
台風で開催できるか「？」でしたが、幸い千葉県はそれほど影響がなく無事開催されました。
当日は家族一同で8時半に会場に到着し受付してから、軽くプールでウォーミングアップ。
「水冷たいかなぁ」と思っていましたがそれほどでもなく「いけそう」という感じ。
まずは上の子がスタート、小学校低学年の部のスタートラインはこんな感じ。

出場者約５０人が一斉にスタートします。(低学年だけにかわいいもんです）

うちの子は水泳が得意分野なので快調に泳ぎ、

５～６位あたりのポジションでプールから上がり、トランジットエリアで靴を履きランへ。

ランの方はいまひとつかなぁと思っていたのですが、結構がんばって走っていました。
最初の折り返しを終わって前を通過した時点（300mくらいか？）では、９位とベスト１０に入っていました。
こんな感じでのデッドヒートを繰り広げていました。

しかし子供たちは本当にいいフォームで走っています。（うちの子も含め）
軸がキッチリ前傾して、足に余計な力が入っていないので後ろ足がサーと伸び、着地時に膝がしっかり折れています、私もあやかりたい。

さてレースの方はラン後半で力尽きたのかかなり抜かれたようですが、総合で２０位を切りゴール。
ゴール後は座り込んでいました。
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ランのタイムは1kmを5分30秒ちょいと出場者の中では下位でしたが、6分切れないかと思っていたので「やるもんだなぁ」という感想です。（親ばかが入っていますが）
子供の方の写真

さて私の方は小学生、中学生－29歳までの後に「40代以上」で100人くらいで同時にスタートです。
最高齢は76歳元気ですねー。
スタートラインはこんな感じ。

密集してます。
私はスイムに自信がないため最前列に並ぶ勇気がなく、3列目あたり、前から1/4くらいのところからスタートしました。
位置が良かったのか、スタート直後はイモ洗い状態でしたがなんとか泳げる状況でのスタートができました。
スイミングフォームはこんな感じ（息子撮影、橋から落ちそうになったとのこと）

軸を回転させて片方の肩を水から出すようなフォームを意識していたのですが一応できている感じ。

流れるプールだけに100人からの人が同じ方向に泳いでいると流れができるのか、2周目になるとかなり楽に進める感じがありました。
そんなこんなで600mを10分20秒程度で泳ぎ終えました。（体感的には400mくらいの感じ）
ﾄﾗ
ﾝｼﾞｯﾄｴﾘｱに10秒くらいで入り今回の着替えは1分20秒で済みました。
前回の市川では2分以上かかっていたので、はきやすい靴下にした等々いろいろ見直した成果がでました。
ランに入ってそれなりに気合を入れて走ったためか10人くらい抜いて4～5人くらいに抜かれた感じで若干順位を上げましたが、スイム後は息が上がるためかいまひとつスピードが乗らなかったです。
走り出しはこんな感じ。

５月のリレーのときの写真と比べると若干体が前に来て、後ろ足が伸びているかなぁという感じ。
最近フォームに気をつけて走っている成果が出たのかなぁという感じ。

ランのタイムは26分切りが目標でしたが、1周目が12分50秒、2周目がんばればいけるかなぁと思っていたのですが2周目は失速し結局26分40秒程度（5分20秒/km）でした。
前回の市川と同じく脚には余裕がある感じですが、泳いだ後で心肺的に余裕がなくなったのかゴール時はいっぱいいっぱいでした。

自覚はなかったのですが、ゴール時に声を出しながら走っていたそうで、アナウンスのお姉さんに「気合を入れながらのゴール！！」と言われていたのを後で妻から聞きました。
どうも苦しくなると声がでるクセがあるようです、恥ずかしい。
（多分昔柔道をやっていたときのなごり）

順位は総合で上から8割以内のところでした、まぁ実力的にはこんなものかなぁという感じ。
（前回の市川は参加者のレベルが高すぎた。）

この大会もマラソン大会と異なり規模が小さいためか手作り感が出ていてなかなか楽しかったです。
子供と大会に出て、家族に応援してもらうというのもなかなかいい感じでした。
上の子も力を出し切ってそこそこの成績だったので満足していました。

最後は完走賞のＴシャツを着ての記念写真。


私のレースの写真